Mənim sağlamlığım - xəstəliklərin diaqnozu, müalicəsi və qarşısının alınması üsulları

7 günlük kefir pəhrizi Kefir pəhrizi çox sərt, lakin indiki vaxtda çox populyardır. Bu arıqlama sistemi əsas qida maddələrində balanslaşdırılmadığından, insanın vitamin və minerallara olan bütün ehtiyaclarını ödəmədiyindən və uzun müddətli istifadə üçün arzuolunmaz olduğundan, əvvəlcə həkimə müraciət etmək daha yaxşıdır.

Kefir pəhrizinin nəticələri və rəyləri Kefir pəhrizini ən sərt, lakin eyni zamanda ən təsirli arıqlama üsullarından biri adlandırmaq olar. Onun köməyi ilə artıq çəki demək olar ki, dərhal yox olur. Əsas məhsul kefirdir, onun sayəsində yalnız əlavə funtlardan xilas olmaq deyil, həm də bədəni təmizləmək mümkündür.

Kəsmik və kefirdə pəhriz: müsbət və mənfi cəhətləri Əvvəlcə bu pəhriz şəkərli diabetdən əziyyət çəkən xəstələr üçün nəzərdə tutulmuşdu. Onun tərtibçisi, amerikalı alim, öz texnikasından istifadə edərək, xəstələrində ürək-damar xəstəlikləri riskini az altmaq niyyətində idi.

Kreml pəhrizi: müsbət və mənfi cəhətləri Ən paradoksal arıqlama üsullarından biri Kreml pəhrizidir. Bütün arıqlama dövründə bir insanın çox müxtəlif yediyi və istədiyi hər şeyi yeyə biləcəyi, ancaq topladığı xallar çərçivəsində çoxlu pərəstişkarları qazandı.

14 gün ərzində qarabaşaq pəhrizi 14 gün ərzində qarabaşaq yarması pəhrizinin populyarlığı başa düşüləndir. Axı belə qısa müddətdə heç bir səy göstərmədən çəkisini əhəmiyyətli dərəcədə az altmaq mümkündür. Qarabaşaq pəhrizinə ciddi əməl etsəniz, 5 kq və ya daha çox arıqlaya bilərsiniz.

Arıqlamaq üçün kefir-qarabaşaq pəhrizi Qarabaşaq-kefir pəhrizi sürətli arıqlamaq üçün ən təsirli üsullardan biri hesab olunur. Buna görə də bütün dünyada populyarlıq qazandı. Bununla belə, bu pəhriz rejimi çox sərt və əsas qida maddələri baxımından balanssızdır, ona görə də ona uzun müddət riayət edilməməlidir.

Maggi kəsmik pəhrizi, onun üstünlükləri nələrdir? Klassik Maggi pəhrizi əhəmiyyətli miqdarda protein qidalarının, yəni toyuq yumurtasının istifadəsinə əsaslanır. Bununla belə, vegetarianlar yumurta yeyə bilməzlər və qanda xolesterol səviyyəsi yüksək olan insanlar tərəfindən yeməməlidirlər.

Düyü pəhrizinin nəticələri və rəyləri Düyü artıq çəkidən qurtulmağa kömək edən əla məhsuldur. Bu, taxılın güclü sorbent kimi çıxış etməsi səbəbindən mümkündür. Mədə-bağırsaq traktına daxil olduqdan sonra, düyü taxılları bədənə lazımsız və lazımsız olan hər şeyi udur.

Magginin pəhrizi: müsbət və mənfi cəhətləri, menyu Maggi Diet yumurta pəhrizinin bir variantıdır. Protein aşağı karbohidratlı diyetlərə aiddir. Bu arıqlama sisteminin populyarlığı, demək olar ki, bütün digər diyetlərdə mövcud olan kalorilərin daimi hesablanmasından və aclıqdan uzaqlaşma ilə əlaqədardır.

Qan qrupuna görə pəhriz: pəhrizin mahiyyəti, qida cədvəli Həkim Peter D'Adamonun (ABŞ) fikrincə, hər bir insanın qan qrupu və genetik xüsusiyyətləri orqanizmin qida maddələrini necə qəbul etməsinə çox təsir edir. İnanclarına əsaslanaraq, o, "

3, 7 və 9 gün ərzində arıqlamaq üçün düyü pəhrizi Düyü pəhrizi əlavə funtlardan qurtulmaq, həmçinin müxtəlif xəstəliklərin müalicəsi üçün istifadə edilə bilən ciddi pəhrizdir. Düyü arıqlamaq proqramı hələ 1939-cu ildə yaradılmışdır. Onun məqsədləri piylənmə və böyrək xəstəliklərinin aradan qaldırılması, yüksək qan təzyiqinin normallaşdırılması və şəkərli diabetlə mübarizə idi.

7 gün ərzində arıqlamaq üçün qarabaşaq yarması pəhrizi Əksər həkimlər uzunmüddətli monokomponent pəhrizlərə riayət etməyi məsləhət görmürlər, çünki orqanizm lazım olan qidaları qəbul etməyəcək. Bununla belə, əgər arıqlama proqramı düzgün qurulubsa, onda siz nəinki arıqlaya, həm də öz sağlamlığınızı qaydaya sala bilərsiniz.

5 xörək qaşığı pəhriz: müsbət və mənfi cəhətləri 5 xörək qaşığı pəhriz düzgün və balanslı qidalanmanın bütün prinsiplərinə cavab verən arıqlama sistemidir. Bir yemək zamanı yeməyin ciddi şəkildə məhdudlaşdırılmasına əsaslanır. Son elmi araşdırmaların göstərdiyi kimi, insanı müəyyən qida məhsullarından imtina etməyə məcbur etməyən, ancaq istehlakını məhdudlaşdıran pəhrizlər maksimum səmərəliliyi və sağlamlığa zərər verməməsi ilə fərqlənir.

Pəhriz Nərdivanı Lesenka pəhrizi, mürəkkəb adına baxmayaraq, bədən piylərindən tez və effektiv şəkildə xilas olmağa imkan verir. Cəmi 5 gün ərzində plumb xətti 8 kq olacaq. Əldə edilən nəticə sabitlik ilə xarakterizə olunur, yəni pəhriz tamamlandıqdan sonra çəki geri qayıtmayacaq.

Pəhriz 6 ləçək: hər gün üçün menyu 6 ləçəkli pəhrizin İsveçdə qidalanma mütəxəssisi Anna Yohansson tərəfindən hazırlanmış olduğu güman edilir. Lakin bu fakt hələ ki, təsdiqini tapmayıb. Onun bu pəhrizi öz üzərində tətbiq edib-etməməsi, hansı nəticələrə nail olması da “sirr” olaraq qalır.

Atkins pəhrizi: menyu, müsbət və mənfi cəhətlər Kardioloq Robert Atkins arıqlamaq üçün təsirli üsul işləyib hazırlayıb ki, bu da Hollivud pəhrizi kimi tanınır. Bu, karbohidratlı qidaların rədd edilməsini nəzərdə tutur, bunun sayəsində bədən öz yağ yataqlarından enerji almağa başlayır.

Pəhriz 7 ləçək, gündəlik menyu 7 Ləçək Pəhrizi İsveçrəli qidalanma mütəxəssisi Anna Yohansson tərəfindən yaradılmış 6 Ləçək pəhrizinin yenidən işlənmiş versiyasıdır. Bu arıqlama proqramının pəhrizi zülal və karbohidratlı qidaların növbələşməsinə əsaslanır.

Hipokalorik pəhriz: müsbət və mənfi cəhətləri Hipokalorik pəhrizin tibbi əsaslandırması var. Piylənmədən əziyyət çəkən və ya bədəndə metabolik proseslərin ciddi şəkildə pozulmasından əziyyət çəkən insanlar üçün tövsiyə olunur. Bu arıqlama texnikası indi təkcə həkimlər tərəfindən tətbiq edilmir, çünki onun bütün sirləri geniş insanlara məlumdur.

1 mərhələli "hücum" üçün reseptlər “Hücum” mərhələsi haqlı olaraq Dukan metodundan istifadə edərək arıqlamağın bütün mərhələləri arasında ən çətini hesab olunur. Bu zaman siz sevdiyiniz qidalarla ayrılmalı və pəhrizinizi tamamilə yenidən nəzərdən keçirməlisiniz.

Xallarla Kreml pəhrizi üçün reseptlər Kreml pəhrizi əlavə funtlardan qurtulmağı hədəfləyən aşağı karbohidratlı pəhriz planıdır. Ani və ya heyrətamiz nəticələr üçün nəzərdə tutulmayıb. Bununla belə, bu pəhriz elmi əsaslı, yüksək təsirli və zamanla sınaqdan keçirilmiş bir neçə pəhrizdən biridir.