Rutin (vitamin P): təsviri, xassələri, funksiyaları, istifadə üçün göstərişlər + məhsullar

2023 Müəllif: Eleanor Tracey | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-08-25 09:03

Rutin (vitamin P): bu nədir? Bu nə üçün lazımdır? + Məhsullar

Əbədi gənclik resepti axtarırsınızsa, layiqincə cavanlaşma vitamini adlandırılan P vitamininə diqqət yetirin. Sehrli təsir metabolik proseslərə təsirdə, yaşlanma əleyhinə təsirin həyata keçirilməsində ifadə edilir. P vitamininin xüsusiyyətlərinin öyrənilməsi onun kosmetika, pəhriz əlavələrinin tərkibinə geniş şəkildə daxil edilməsinə səbəb oldu. Orqanizmi lazımi miqdarda vitaminlə təmin etmək üçün pəhrizinizə müəyyən qidaları daxil etmək lazımdır.

Alimlər P vitamininin xüsusiyyətlərinə malik olan 5000-ə yaxın maddə haqqında danışırlar, məsələn, rutin, quercetin, katexinlər, antosiyanidinlər, sitrinlər, hesperidinlər. Bütün bu birləşmələr tokoferollardan 50 dəfə çox güclü antioksidant xüsusiyyətləri ilə xarakterizə olunur. C vitamini ilə müqayisədə onların aktivliyi 20 dəfə yüksəkdir.

Biz yalnız kapilyarları qoruyan və toxumalarda maddələr mübadiləsini stimullaşdıran deyil, həm də fermentlərin sintezində iştirak edən, hamar əzələlərin spazmını aradan qaldıran, kanserogenləri maneə törədən bir rejimə diqqət yetirmək istəyirik. Maraqlıdır ki, dehidroaskorbin turşusunu əsas askorbin turşusu metabolitinə çevirmək qabiliyyətinə görə rutinə C vitamininin yoldaşı deyilir.

Rutin - bu nədir?

Rutin (və ya vitamin P) bioflavonoidlər qrupuna aiddir və alma, əncir, sitrus meyvələri, qarabaşaq yarması, yaşıl çayda böyük miqdarda olur. Mənşəyindən asılı olmayaraq bioflavonoidlərin fərqli xüsusiyyəti onların açıq-aşkar antioksidant və iltihab əleyhinə xüsusiyyətləridir.

Peşəkar mühitdə flavonoidlərin qeyri-rəsmi təsnifatı mövcuddur və onları aşağıdakılara bölmək olar:

1. Flavonollar: quercetin, kempferol, myricetin, isorhamnetin.
2. Flavonlar: luteolin, apigenin
3. Flavanonlar: hesperetin, naringenin, eriodiktyol.
4. Flavanlar: (+)-kateşin, (+)-qallokateşin, (-)-epikatexin, (-)-epiqalokateşin, (-)-epiqaloqateşin-3-qallat, (-)-epiqalokateşin-3-qallat, Theaflavin, Theaflavin 3-gallate, Theaflavin 3'-gallate, Theaflavin 3, 3' Digallat, Thearubigins
5. Antosiyanidinlər: siyanidin, delphinidin, malvidin, pelargonidin, peonidin, petunidin
6. İzoflavonlar

Soğanda olan quercetin və soya üçün xarakterik olan genistein haqqında ayrıca danışmaq adətdir. Flavonoidlərə hesperidin və rutin daxildir.

Məhsulda flavonoidlərin olmasını necə təyin etmək olar? Rəngə diqqət yetirin - nə qədər parlaqdırsa, tərkibində bir o qədər qiymətli fitonutrientlər var. Müəyyən edilmişdir ki, flavonoidlər hüceyrə impulslarının ötürülməsini tənzimləyərək insan orqanizminə müsbət təsir göstərir. Bütün flavonoidlər diabet, tromboz, iltihab, xərçəng və neyrodegenerativ xəstəliklərin inkişafının qarşısını alır

Ənənəvi təbabətdə rutin damar divarını gücləndirən və qan dövranını stimullaşdıran əla dərman vasitəsi hesab olunur. Tədqiqatlar onun xolesterol səviyyələrinə təsir edə biləcəyini və artriti rahatlaşdıra biləcəyini təsdiqləyir. Rutinin öz kollagenin sintezini stimullaşdırdığı və C vitamininin daxili orqanların hüceyrələrində optimal paylanmasını təmin etdiyi sübut edilmişdir.

"Rutin" sözü aktiv maddənin həqiqətən tapıldığı Ruta ətirli - Ruta graveolens bitkisinin latın adından gəlir. Kimya nöqteyi-nəzərindən rutin strukturunda flavonol aqlikon quercetin və disaxarid rutinoza olan qlikoziddir.

SSRİ-dən gizli FLAVONOİDLƏR! Vitamin P (rutin):

P vitamininin insan orqanizmindəki dəyəri

Əksər insanlar bilir ki, flavonoidlər, o cümlədən rutin qan və limfa damarlarının divarlarını gücləndirir. Nəticədə qan dövranında qan tədarükü yaxşılaşır, qan, limfa və onların tərkibində olan qida maddələrinin daxili orqanların toxumalarına ötürülməsi aktivləşir. Rutin qırmızı qan hüceyrələrinin yığılmasının qarşısını alaraq qan keyfiyyətini yaxşılaşdırır və maddələr mübadiləsini sürətləndirir.

Rutinin digər vacib xüsusiyyətləri üzərində ətraflı dayanaq:

1. Sərbəst radikalların fəaliyyətini bloklayır. Rutin hüceyrələri ağır metal ionları ilə qarşılıqlı təsirini müşayiət edən mənfi oksidləşmə proseslərindən qoruyan güclü antioksidantdır. Orqanizmin qoruyucu funksiyalarını gücləndirmək, xərçəngin, ürək-damar xəstəliklərinin qarşısını almaq, yaşa bağlı dəyişikliklərlə mübarizə aparmaq üçün təyin edilir.
2. Qan plazmasında iltihab əleyhinə C-reaktiv zülalın səviyyəsini azaldır və bununla da iltihab prosesini yatırır. Bununla paralel olaraq, lipoksigenaza da bastırılır ki, bu da iltihab əleyhinə markerdir.
3. Askorbin turşusunun oksidləşməsini bloklayır, bu da onun farmakoloji aktivliyini xeyli artırır. Rutin və C vitamininin birgə istifadəsi aydın antibakterial təsirə malikdir, bir sıra infeksion agentlərdən qoruyur.
4. Sinovial maye sintezini stimullaşdırır. Flavonoid çatışmazlığı oynaqdaxili "yağlama" çatışmazlığına gətirib çıxarır ki, bu da oynaq xəstəliklərinə səbəb olur ki, onun ağırlaşması immobilizasiya ola bilər.
5. Hüceyrə tənəffüsünü yaxşılaşdırır, hətta aşkar oksigen çatışmazlığı ilə belə hipoksiyanın inkişafının qarşısını alır.
6. Yağların və karbohidratların metabolizmasını optimallaşdırır. Flavonoidlərin tərkibində redoks prosesləri üçün zəruri olan hüceyrə peroksisomlarının bölünməsini stimullaşdıran molekullar var. Peroksizomlar hepatositlərdə və miyositlərdə sabit qlükoza və yağ səviyyələrinə nəzarət edən nüvə reseptorlarını aktivləşdirir. Zülalların və fermentlərin daşınmasından məsul olan genlərin ifadəsini tənzimləmək üçün reseptorların aktivləşdirilməsi lazımdır. Məsələn, fermentlər olmadan yağa nəzarət mümkün deyil. Yağ turşularının b-oksidləşməsi və zülal-yağ mübadiləsinin həyata keçirilməsi üçün lipid homeostazının qorunması lazımdır. Rutinin normal çəkinin saxlanmasına müsbət təsir göstərdiyini və piylənmənin müalicəsinin bir hissəsi kimi istifadə edilə biləcəyini göstərən ilkin tədqiqat məlumatları dərc edilmişdir.
7. Allergiyaları azaldır. Flavonoidlər, o cümlədən rutin, allergik və iltihab əleyhinə markerlər olan histamin və serotoninin sintezini maneə törədir. Rutin antihistamin, iltihabəleyhinə, dekonjestan, analjezik təsirinə görə bronxial astmanın, allergik xəstəliklərin müalicəsində mühüm tərkib hissəsidir.
8. Qida ilə orqanizmə daxil olan kanserogenlərin udulmasını maneə törədir.
9. Kollagen sintezini stimullaşdırır. Rutinin C vitamini ilə qarşılıqlı təsiri hialuron turşusu molekullarını məhv olmaqdan qoruyur, epitelin sıxlığını artırır, dərinin yuxarı təbəqəsinin keratinləşmə mexanizmini ləngidir, kapilyar divarın keçiriciliyini azaldır.
10. Sakinləşdirici, ağrıkəsici, hipotenziv, estrogen kimi təsirə malikdir. Rutin hormonal balansı bərpa etməyə yönəlmiş terapiya kompleksinin bir hissəsidir. Qlükokortikoidlərin istehsalını stimullaşdırmaq, norepinefrin, adrenalin sintezini normallaşdırmaq üçün təyin edilir.
11. Qan itkisindən sonra dövran edən qan həcminin bərpasını asanlaşdırır.
12. Mədə və qaraciyər sekresiyasının normallaşmasında iştirak edir. Məhz rutin öd ifrazı prosesinə təsir edir, yəni həzm prosesinin tənzimlənməsində birbaşa iştirak edir. Bioflavonoidlər mədə xorasının müalicəsi proqramının bir hissəsidir.
13. Hüceyrə səviyyəsində karbohidrat mübadiləsini normallaşdıraraq aterosklerozdan qoruyur. Rutin qan damar sistemindən xolesterolun optimal şəkildə udulması və çıxarılması üçün lazımdır. Bundan əlavə, kapilyarlarda iltihabı yatıraraq qanın lipid profilinin normallaşmasına kömək edir.
14. Kataraktadan qoruyur. Rutin sayəsində gözün strukturunda hüceyrə membranları və kapilyarlar stabilləşir ki, bu da sabit gözdaxili təzyiqi təmin edir, retinanı fotooksidləşmədən və degenerativ dəyişikliklərdən qoruyur.
15. Fermentlərin (xolinesteraza, qlioksalaz, suksinoksidaza) sintezində iştirak edir, faydalı fermentlərin funksiyalarını aktivləşdirir, homeostazı təmin edir.
16. Damar sistemini qoruyaraq, kapilyarlarda qan dövranını stimullaşdırmaqla ürək-damar xəstəlikləri riskini azaldır. Rutinin sistematik qəbulu qan laxtalanmasından qoruyur, miokard işemiyası, infarkt, ateroskleroz, artimiya və əlaqəli hipertoniya ehtimalını azaldır.

Bu, flavonoidlərin və təbii ki, rutinin malik olduğu xüsusiyyətlərin yalnız kiçik bir hissəsidir. Alimlər onların demək olar ki, bütün daxili orqanlar üçün faydalarını sübut ediblər.

Rutinin Faydaları: 14 Elmi Təsdiqlənmiş Sağlamlıq Faydaları

1 Ürəyi sağaldır

Klinik tədqiqatlar göstərir ki, rutin qan damarlarının divarlarının elastikliyini qoruyur və bununla da onların kövrəkliyini azaldır. Rutinin müntəzəm qəbulu kapilyar keçiriciliyi azaldır ki, bu da insanı hipertoniyaya xas olan ağırlaşmalardan qoruyur.

2014-cü ildə siçovullar üzərində aparılan bir araşdırma, rutin və quercetin birləşməsinin duzda yüksək olan pəhrizin ürək-damar təsirlərinə qarşı çıxdığını aşkar etdi. Oxşar nəticələr hipertansiyonda böyük əhəmiyyət kəsb edir. Qeyd edək ki, rutin və quercetin ənənəvi olaraq yüksək qan təzyiqi, ağrılı angina hücumları üçün istifadə edilən nifedipindən daha təsirlidir ^[1]

2018-ci ildə Eksperimental və Terapevtik Təbabət rutinin ürəyi patoloji pozğunluqlardan qorumaq qabiliyyətini təsdiqləyən laboratoriya heyvanları ilə aparılmış tədqiqatın nəticələrini dərc etdi. Koroner ürək xəstəliyi olan donuzlar üzərində aparılan təcrübə göstərdi ki, terapevtik effekt 1 kq bədən çəkisi üçün 45 mq rutin dozasında əldə edilir. Heyvanlarda sidikdə zülalın konsentrasiyasının azalması, qan dövranının yaxşılaşması və ən əsası ürəkdəki ölü toxuma ocaqlarının azalması sabitləşir ^[2]

1996-2012-ci illər arasında aparılan 14 tədqiqatın hərtərəfli təhlili göstərir ki, flavonoidlərin yüksək dozaları ürək-damar xəstəliklərini minimuma endirməklə əlaqələndirilir ^[3].

2 Artriti yüngülləşdirir

Heyvan məlumatları göstərir ki, rutinin kəskin və xroniki iltihabı yatırmağa qadirdir. Həkimlər rutin tərkibli dərmanların istifadəsini artritin ən təbii müalicəsi hesab edirlər.

Rus alimləri rutinin romatoid oynaqların zədələnməsində sərbəst radikalların təsirini boğmaq qabiliyyətini müəyyən ediblər. Bu kəşf artritin kompleks müalicəsinə rutinin daxil edilməsinə kömək etdi ^[4].

2017-ci ildə Farmakologiya, rutinin oynağın sümük və qığırdaq elementlərinin keyfiyyətini yaxşılaşdırmaq, eroziya əlamətlərini və iltihab əlamətlərini yüngülləşdirmək qabiliyyətini göstərən laboratoriya təcrübəsinin məlumatlarını dərc etdi. Qeydə alınmış proseslər göstərir ki, rutin preparatları oynaqları romatoid artritin inkişafından effektiv şəkildə qoruyur ^[5]

3 Xərçənglə mübarizə aparır

Rutinin güclü antioksidant və antiinflamatuar təsiri onu bədxassəli şişlərin kompleks müalicəsində faydalı elementə çevirir. Təcrübələr göstərdi ki, rutin apoptozu və dəyişdirilmiş hüceyrələrin daha da ölümünü stimullaşdırır.

Bir araşdırmada flavonoidlər xərçəng hüceyrələrinin xərçəng əleyhinə dərmanlara həssaslığını artırmaq üçün istifadə edilmişdir. Eyni zamanda, xüsusi xərçəng müalicələrinə rezistentliyi olan xəstələrin sitostatiklərə qarşı həssaslığının bərpa olunduğu qeydə alınıb

Bir neçə tədqiqatçı dəyişdirilmiş hüceyrələr üzərində, həmçinin xərçəng diaqnozu qoyulmuş heyvanların və insanların iştirakı ilə təcrübələr aparıb. Bütün müşahidələr göstərdi ki, rutin şişin ölçüsünü azaldır, xərçəng hüceyrələrinin ölümünü artırır, xəstələrin ömrünü uzadır ^[6]

Rutinin farmakoloji potensialına ümumi baxış, onun effektivliyini göstərdi:

• Leykemiya.
• Kolon xərçəngi.
• Kolorektal xərçəng.
• Melanomalar.
• Qaraciyər xərçəngi.
• Ağciyər xərçəngi.

Bundan əlavə, Phytotherapy Research, rutinin iki növ döş xərçənginə qarşı kimyəvi həssaslaşdırıcı rol oynadığına dair sübutlar dərc etdi. Nəşr qeyd edir ki, dərman antitümör aktivliyi nümayiş etdirib və hüceyrə dövranını tamamilə dayandırıb ^[7]

The Scientific World Journal, rutinin uşaqlarda ən çox diaqnoz qoyulan xərçəng olan adrenal neyroblastoma inkişafının qarşısını almaq qabiliyyətini qeyd edir. Klinik müşahidələr zamanı məlum oldu ki, rutin dəyişdirilmiş hüceyrələrin apoptozuna səbəb olur, apoptoz prosesindən məsul olan genlərin ifadəsini tənzimləyir ^[8]

4 Orqanizmi metabolik sindromdan qoruyur

Yaşla, metabolik pozğunluqlarla əlaqəli xəstəliklərin inkişaf ehtimalı artır. Rutin metabolik sindrom üçün təbii vasitədir.

Məsələn, siçovullarla aparılan təcrübə flavonoidlərin acqarına qan şəkərini artırmaq mexanizmini bloklamaq, insulin səviyyəsini və qan təzyiqini tənzimləmək qabiliyyətini nümayiş etdirdi. Məlum olub ki, rutinin tətbiqi yaşla bağlı dəyişikliklərlə bağlı prosesləri bloklayır. Siçovullarda iltihab markerlərində azalma, yağ yığılmasında azalma müşahidə olunur və oksidləşdirici stressin və mitoxondrial pozğunluqların yaratdığı patologiyaların təsirini azaldır ^[9]

5 Sağlam beyin

Rutin beyni yaşa bağlı proseslərlə bağlı zədələrin və zədələrin nəticələrindən qoruyur. Beyin hüceyrələrinin qorunması və təkmilləşdirilməsi flavonoid ^{[10].-nin iltihab əleyhinə və antioksidant təsiri sayəsində həyata keçirilir.}

2018-ci ildə Oksidativ Təbabət və Hüceyrə Uzunömürlülük rutinin neyroprotektiv xüsusiyyətlərini göstərən bir araşdırmanın nəticələrini dərc etdi. Alimlər onu Parkinson xəstəliyi, Alzheimer xəstəliyi, Hantinqton xəstəliyinin ^{[11] kimi kompleks müalicəsində perspektivli dərman kimi təqdim edirlər.}

Təcrübələr göstərdi ki, rutinin aktiv xassələri iltihabəleyhinə sitokinlərin yatırılmasında, antioksidant fermentlərin funksiyalarının stimullaşdırılmasında və mitoxondrial hüceyrə komplekslərini bərpa etmək qabiliyyətində ifadə olunur.

6 Qanın laxtalanmasının qarşısını alır

Harvarddakı Beth Israel Deaconess Tibb Mərkəzinin bazasında heyvanlar üzərində tədqiqat təşkil edildi və bu araşdırma zamanı rutinin antitrombotik təsirini müəyyən etmək mümkün oldu. Tromboz qan damarlarının (arteriyalar, damarlar) lümenində qan laxtasının əmələ gəlməsi prosesidir. Ən böyük təhlükə onun fonunda inkişaf edən fəsadlar, məsələn, vuruşlar, ürək çatışmazlığı tutmaları səbəbindən dərin damar trombozudur.

Məlum olub ki, rutin tromboz prosesində trombositlər, endotel hüceyrələri tərəfindən ifraz olunan protein disulfid izomeraz (PDI) fermentini bloklayır. Təcrübə göstərdi ki, rutinlə müalicə olunan siçanlarda PDI sintezi bloklanıb və nəticədə tromb əmələ gəlməsi maneə törədilib. Paralel olaraq, PDI-nin hüceyrələrə daxil olmasının bloklanması müşahidə edildi ^[12]

Əlamətdar odur ki, rutin iki növ qan damarının - arteriya və venaların lümenində trombozun qarşısını ala bilən yeganə dərmandır.

7 Qan dövranını stimullaşdırır

Ənənəvi olaraq, rutin qan damarlarını gücləndirmək və qan dövranını yaxşılaşdırmaq üçün qəbul edilir. Varikoz damarlarının, hemoroidlərin kompleks müalicəsinə daxildir. Rutin damarların və ya arteriyaların yırtılması nəticəsində baş verən hemorragik insultların qarşısının alınması üçün ən yaxşı dərmanlardan biridir.

Beynəlxalq Molekulyar Elmlər Jurnalında rutinin ayaqlardakı ağrıları az altmaq, krampları, şişkinliyi az altmaq, ayaqlardakı ağırlıqları və qaşıntıları aradan qaldırmaq qabiliyyətini sübut edən bir çox tədqiqatın icmalı dərc edilmişdir ^[13].

8 Varikoz damarlarının qarşısını alır

Qadınlarda varikoz damarları kişilərə nisbətən daha tez-tez diaqnoz qoyulur. Ancaq ABŞ haqqında danışırıqsa, əhalinin demək olar ki, 60% -i varikoz damarlarının simptomlarını yaşayır. Xəstəlik venoz divar uzandıqda və klapanların çatışmazlığı əks qan axını maneə törətdikdə inkişaf edir. Bu amillərin birləşməsi qanın əks istiqamətdə hərəkətinə və damarlarda tıxanmaya səbəb olur.

Varikoz damarlarının qarşısının alınmasında ən vacib şərtlərdən biri düzgün qidalanmadır. Məhsullarda qida maddələri, vitaminlər, flavonoidlər olmalıdır.

Rutin venoz divarları qorumağa və klapanların normal fəaliyyətini təmin etməyə qadir olan bioflavonoidlərin yüksək konsentrasiyasına malik məhsuldur. Rutinin ödemi aradan qaldırmaq, varikoz damarları ilə əlaqəli ağrıları az altmaq qabiliyyətini sübut edən çoxsaylı tədqiqatlar dərc edilmişdir.

Ən çox rutinin miqdarı qulançar, qarabaşaq yarması, meyvələrin qabığı və pulpası, sitrus meyvələrində olur. Üzüm toxumları və şam qabığında oliqomerik proantosiyanin kompleksləri (OPC) var. Bu tip bioflavonoidlər venoz divarın keçiriciliyini azaldır, ayaqların şişməsini aradan qaldırır. ORS yemişan, qaragilə və zoğalda tapıldı.

9 Hemoroid simptomlarını yüngülləşdirir

Tibbi statistika göstərir ki, insanların 75%-ə qədəri müəyyən dərəcədə hemoroid simptomları yaşayır. Hemoroid düz bağırsağın varikoz damarlarıdır, düz bağırsağa və anusa artan təzyiq nəticəsində yaranır. Xəstəliyin təzahürləri son dərəcə xoşagəlməz, ağrılı və bir insan üçün böyük bir problemi təmsil edir. Bioflavonoidlər hemoroidin qarşısının alınması və müalicəsinin yeganə yolu hesab olunur.

Klinik müşahidələr göstərmişdir ki, bioflavonoidlər yerli qan dövranını yaxşılaşdırır, qan damarlarının tonusunu stimullaşdırır və ağrıkəsici təsir göstərir. Rutinin müntəzəm istifadəsi hemoroid əlamətlərini aradan qaldırmağa kömək edir, onun ağırlaşmalarından qoruyur ^[14].

10 Hepatitin müalicəsinə kömək edir

Hepatit qaraciyərin iltihabı ilə xarakterizə olunur. Flavonoid katexinin (yaşıl çayda çoxlu miqdarda) virus mənşəli xroniki və kəskin hepatitin müalicəsini sürətləndirdiyinə dair sübutlar var. Flavonoidlərin dozasının gündə 3 dəfəyə qədər 500-dən 750 mq-a qədər artırılması yüksək terapevtik effekt göstərdi ^[15]

11 Göbələklərin qarşısını alır

Dəridə qançırın görünüşü qan damarının qopması və qanın dəri altı toxumaya sızması nəticəsində yaranır. Proses qırılma sahəsində ağrı, yerli şişlik və dərinin rəngsizləşməsi ilə müşayiət olunur.

Kılcal damarların kövrəkliyi artmış və göyərmə meyli olan insanlara müntəzəm olaraq rutin və C vitamini qəbul etmələri tövsiyə olunur. Rutin qan damarlarının bütövlüyünü təmin edir, askorbin turşusunun aktivliyini artırır.

Almaniya Universitetinin Saarland Xəstəxanasında dermatologiya şöbəsində bir araşdırma təşkil edildi və nəticələri Amerika Dermatologiya Akademiyasının jurnalında dərc edildi. Xroniki göyərmə ilə müşayiət olunan mütərəqqi purpura piqmentozlu xəstələrə gündə 100 mq rutin və 1000 mq C vitamini verildi.4 həftədən sonra təcrübənin bütün iştirakçılarında heç bir göyərmə görünmədi və təsir müddəti bitdikdən sonra üç ay davam etdi. müşahidələr ^[16]

12 Herpesin sağalmasını sürətləndirir

Herpes xaricdən tək və ya çoxlu herpetik püskürmə şəklində özünü göstərən viral xəstəlikdir. Virusun yoluxuculuğu səpgilər qabıqlarla örtülənə qədər qalır. Bir fokusdan patogen gözlərə, cinsiyyət orqanlarına və bədənin digər hissələrinə yayıla bilər. Rutin və C vitamini herpetik lezyonların sağalmasını sürətləndirir.

Bir araşdırmada herpesdən əziyyət çəkən insanlar iki qrupa bölünüb. Təcrübə nümunəsi gündə 2-5 dəfə 200 mq vitamin C və rutin qəbul etdi, nəzarət qrupu plasebo aldı. Nəticə göstərdi ki, birinci qrupda herpesin sağalması 57% azalıb ^[17]

13 Allergiya əlamətlərini yüngülləşdirin

Bioflavonoidlər tez-tez antihistaminiklər və antiinflamatuar dərmanlarla birlikdə mövsümi, qida allergiyası, allergik dəri reaksiyaları, bronxial astma üçün müalicə proqramına daxil edilir. Rutin müəyyən növ immun hüceyrələrdən histaminin sərbəst buraxılmasına nəzarət edir, yəni o, allergiyanın əsas simptomlarını - öskürək, burun axması, sulu gözlər, mədə narahatlığı, kurdeşenləri yüngülləşdirməyə kömək edir.

İranın "Allergiya, Astma və İmmunologiya Jurnalı" bioflavonoidlərin ənənəvi antihistaminlərlə yanaşı, allergiya ilə də mübarizə apardığını göstərən məlumatlar dərc edib. Diqqət çəkən odur ki, bioflavonoidlər praktiki olaraq heç bir yan təsir yaratmır ^[18]

14 Hipertoniya ilə kömək edir

Meyvə, tərəvəz, çay, şərabın xassələrinin öyrənilməsi bu məhsulların müntəzəm istehlakının insultun qarşısını almağa kömək etdiyini göstərdi. İnsan nə qədər çox flavonoidlərlə zəngin qidalar qəbul edərsə, onun təzyiq göstəriciləri bir o qədər sabit olur. Qan təzyiqi aktiv birləşmələrin hədəf orqan zədələnməsini az altmaq qabiliyyətinə görə normallaşdırılır ^[19]

Amerikalı elm adamları flavonoidlərin hipertoniyaya qarşı profilaktik hesab oluna biləcəyinə dair məlumatlar dərc ediblər ^[20].

Hemoroid üçün Rutin

Proktoloqlar ənənəvi olaraq düz bağırsağın və anusun damarlarını gücləndirmək üçün rutin təyin edirlər. Ənənəvi olaraq, askorutin və ya digər rutin preparatları C vitamini ilə, məsələn, kalsium askorbatla birlikdə istifadə olunur.

Bu maddələrin birləşməsi yüksək terapevtik nəticələr əldə etməyə kömək edir:

• Yerli ödemi azaldır.
• Qanaxmanı aradan qaldırın.
• Düz bağırsağın venoz dövranını normallaşdırın.
• Hemoroid damarlarını gücləndirir.
• İltihabı yatırın.
• Kapilyar keçiriciliyi azaldın.
• Qanın laxtalanmasının qarşısını alın.
• Kollagenin, zülalların, yağların sintezini normallaşdırın.
• Karbohidrat mübadiləsini və redoks reaksiyalarını bərpa edin.

Rutin və askorbin turşusunun istifadəsi yalnız kəskin təzahürləri müalicə etmir, həm də hemoroidin residivlərinin qarşısını alır. Rutin hemoroidin xarici, daxili lokalizasiyası üçün effektivdir.

Ascorutin gündə 2-3 dəfə 50 mq təyin edilir. Müalicə kursu 3 həftədən 4 həftəyə qədərdir. Xəstədə tromboz və ya tromboflebit diaqnozu qoyularsa, dərman həkimlə müzakirə edilməlidir.

Bioflavonoidlər orqanizmin antioksidant müdafiəsi kimi

Bioflavonoidlər daxili orqanların hüceyrələri məhv edən sərbəst radikallardan əsas müdafiəçisi hesab olunur. Alimlər onların antioksidan təsirini sanki zərərli molekulları tutan hidroksil qruplarının olması ilə izah edirlər. Antioksidan birləşmələr olmadıqda, sərbəst radikallar onlardan struktur hissəciklərin "aparılması" səbəbindən molekulyar deformasiyanın zəncirvari reaksiyasına başlayır. Canlı hüceyrədə sərbəst radikallar ilk növbədə membranı zədələyir, metabolik proseslərin pozulmasına və onun ölümünə səbəb olur. Bu fenomen bir çox xəstəliklərin səbəbi olan oksidləşdirici stressdir.

Sərbəst radikal molekullar DNT strukturuna daxil olması səbəbindən hüceyrələrin mutasiyalarına və ya bədxassəli transformasiyasına səbəb olur. Sağlam toxumalarda onlar hüceyrələrin yapışmasına səbəb olur, bu da biokimyəvi proseslərin uğursuzluğuna səbəb olur. Sərbəst radikalların dağıdıcı təsiri dəridə aydın görünür. Onun təbəqələrində, oksidləşdirici stressin təsiri altında, zülalların səhv yenidən bölüşdürülməsi baş verir, bunun nəticəsində elastiklik, ton və elastiklik itirilir.

Bədənin içindəki bioflavonoidlər oksigenlə tez reaksiya verir və qeyri-sabit bir molekul birləşdirir. Molekulyar stabilləşmə nəticəsində sərbəst radikallar aktivliyini itirir.

P vitamini çatışmazlığının əlamətləri

Bioflavonoidlər insan orqanizmi tərəfindən sintez edilə bilməyən maddələr qrupudur. Onları yüksək saxlamaq üçün müəyyən qidaları kifayət qədər miqdarda istehlak etmək vacibdir.

Vitamin P çatışmazlığı bir neçə amildən təsirlənə bilər:

• Həzm sisteminin iltihabi xəstəlikləri.
• Həzm sistemində sorulma proseslərinin pozulması.
• Arıqlamaq üçün uzunmüddətli (6 aydan çox) pəhriz.
• Siqaret, alkoqolizm, bağırsaqların qida maddələrini udmaq qabiliyyətini maneə törədir.
• Yazıq pəhriz.

Ən çox P-hipovitaminoz qış və yaz aylarında baş verir, çünki bu zaman təzə tərəvəz və meyvələrin istehlakı kəskin şəkildə azalır.

Vitamin P çatışmazlığı xarakterik xüsusiyyətlərə malikdir:

• Dəridə ən kiçik təzyiqdə qançırlar görünüşü.
• Yorğunluq.
• Çiyinlərdə, ayaqlarda ağrı.
• Səbəbsiz subkutan petechial qanaxmaların görünüşü.
• Xroniki nasazlıq.
• Diş əti qanaması.
• Periodontoz.

Bu simptomların şiddəti müvafiq vitamin preparatlarının terapevtik dozasına təsir göstərir. Dozanın hesablanması və müalicə müddəti həkim tərəfindən müəyyən edilir.

P vitamini çatışmazlığının əlamətlərinə məhəl qoymamaq insanın vəziyyətinin ağırlaşmasına və daha ağır fəsadların inkişafına səbəb ola bilər:

• Dərinin siyanozu.
• sızanaqlar.
• Tez-tez burun qanamaları.
• Dişlər tökülür.
• Daxili orqanların xəstəlikləri.
• Vuruş.

Vitamin P bədən toxumalarında yığıla bilmir. Çox yüksək dozalar istifadə edildikdə, artıqlıq suda həll olunur və sidiklə birlikdə xaric olur.

Rutin, flavonoidlər, P vitamini ilə zəngin qidalar

Flavonoidlərin ən yaxşı mənbələri (Vitamin P): Yaşıl və Ağ Çay

Rowan chokeberry

albalı

Ağsaqqal

oregano

Hanımeli

Blackberry

kərəviz toxumları

Qaragilə

Qaragilə

Moruq qara

Cəfəri

kakao və keçiboynuzu

Qara qarağat

alma qabığı

Hansı qidaların hansı flavonoidləri ehtiva etdiyi və hansı miqdarda olduğu haqqında daha çox məlumatı Seçilmiş Qidaların Flavonoid Tərkibinə dair USDA Database məqaləsindən öyrənə bilərsiniz. Buraxılış 3.2 (noyabr 2015) və ya sadəcə onu saytdan endirin.

Məhsul	100qr başına flavonoid tərkibi
Chokeberry	4000 mg
Albalı	2300mg
Hanımeli	1300mg
Rosehip	700 mg
Sitrus meyvələri	500mg
turşəkilli	450mg
Üzüm	430mg
Cowberry	400mg
Şaftalı, nektarin	350mg
Bolqar bibəri	300mg
Blueberries	300mg
Məktəbəyi, çiyələk	300mg
Cowberry, moruq	250mg
Qara qarağat	240mg
Qırmızı qarağat	210mg
Heyva	205mg
Şüyüd	170 mg
Ağ Kələm	160mg
Gül kələm	140mg
Gənc kartof, yerkökü	100mg

Limonlu yüksək keyfiyyətli yaşıl çay xüsusilə faydalıdır. Limon katexinin (yaşıl çayın tərkibindəki əsas flavonoid) udulmasını 4 dəfə yaxşılaşdırır.

Hansı qidaların tərkibində FLAVONOİD var:

P vitamini üçün gündəlik tələbat

Yetkin insan üçün rutinin tələb olunan gündəlik miqdarı 35-50 mq təşkil edir.

P vitamininə artan ehtiyac

Tibbi müşahidələr əsasında orqanizmin P vitamini ehtiyacının kəskin şəkildə artdığı bir sıra şərtlər müəyyən edilmişdir:

• Qrip, paraqrip kimi patogenin qan damarlarına hücum edərək qanaxmanın artmasına səbəb olan virus xəstəlikləri.
• Alkoqol intoksikasiyası.
• Məişət kimyəvi maddələrdən zəhərlənmə.
• Qanın laxtalanmasının azalması ilə müşayiət olunan xəstəliklər.
• Tərkibində aspirin olan dərmanlarla müalicə.

P vitamininin qidadan mənimsənilməsi

Orqanizm rutinləri təzə tərəvəzlərdən, meyvələrdən, yarpaqlı göyərtilərdən, eləcə də hazırlanmış yeməklərdən mənimsəyir. Sitrus meyvələrində P vitamininin əsas ehtiyatı qabığın ağ hissəsində, dilimlər arasındakı arakəsmələrdə cəmləşmişdir. Maksimum miqdarda rutinin olmasını istəyirsinizsə, ağ filmin qabığını soymadan portağal və naringi yeyin.

Qidalarda P vitamininin tərkibinə təsir edən amillər

Rutinin faydalı xassələrinin həyata keçirilməsi haqqında yalnız o halda danışmaq olar ki, orqanizmə kifayət qədər təmin olunsun.

Qidalardakı vitamin P tərkibinə aşağıdakılar təsir edir:

• Uzun istilik müalicəsi.
• Qurutma.
• Donur.

Təbii ki, rutin nə qədər çox pozulursa, onun assimilyasiyası bir o qədər azalır.

Həyat qurtaran flavonoidlər. Harada və necə əldə etmək olar:

Reqlamentdən istifadə üçün təlimatlar

Rutinin istifadəsini Rutozid preparatının timsalında nəzərdən keçirmək olar.

Farmakoloji təsir

Rutozid rutinin törəməsidir. Bu venoz və kapilyar şəbəkəyə təsir edən bir angioprotektordur. Damar divarını gücləndirir, qan damarlarının tonunu artırır, ümumi və yerli qan dövranını yaxşılaşdırır. Endotelin hüceyrələrarası məkanında lifli matrisi dəyişdirir, bu da endotelin keçiriciliyini azaldır. Eritrositlərin yığılmasını maneə törədir, iltihab ocaqlarını boğur.

Xroniki venoz çatışmazlıqda istifadə olunur. Şişkinliyi azaldır, ağrıları aradan qaldırır, trofik prosesləri bərpa edir, varikoz xoralarının sağalmasına kömək edir.

Diyabetik retinopatiyada təsirlidir. Kapilyar divarların keçiriciliyini və müqavimətini azaldır, diabetik retinopatiya proseslərini maneə törədir. Retinanı mikrotrombozdan qoruyur.

Topik olaraq tətbiq edildikdə soyuducu, sakitləşdirici təsir göstərir.

Farmakokinetika

Ağızdan qəbul edildikdə qanda rutinin maksimal konsentrasiyası 2-9 saatdan sonra müşahidə olunur. Plazma zülallarına bağlanma indeksi 27-29% səviyyəsində qeyd olunur. Dərmanın ifrazı əsasən safra ilə, daha az dərəcədə - sidiklə həyata keçirilir.

Göstərişlər

Rutozidin daxili qəbulu kompleks müalicədə göstərilir:

• Xroniki venoz çatışmazlıq.
• Postflebit sindromu.
• Varikoz damarlarının fonunda trofik pozğunluqlar və xoralar.
• Limfostaz.
• Skleroterapiyadan sonrakı vəziyyətlər, varikoz damarlarının aradan qaldırılması.
• Hemoroid.
• Diabetik retinopatiya.
• Hipertoniya.
• Ateroskleroz.

Xarici proqram burada göstərilir:

• Xroniki venoz çatışmazlıq.
• Skleroterapiyadan sonra.
• Dərinin zədələnməsi ilə əlaqəli xəsarətlər.
• Burkulma zamanı ağrı sindromu, əzilmiş bağlar, əzələlər.

Rutoside sıxılma alt p altarından (kompressiya corabları, corablar) istifadə edərkən əlavə tədbir kimi çıxış edə bilər.

Dozaj

Rutoside şifahi və ya yerli olaraq istifadə edilə bilər. Müəyyən bir xəstəliyin əlamətlərini, gedişatının şiddətini nəzərə alaraq, həkim fərdi olaraq metodu, dozanı, müalicə müddətini seçir.

Yan təsirlər

Rutinin arzuolunmaz yan təsirləri nadirdir. Mənfi təzahürlər arasında qeyd etmək olar:

• Aktiv maddəyə qarşı yüksək həssaslıq.
• Başgicəllənmə, baş ağrısı.
• Üzdə qızartı hissi.
• Narahatlıq, qarın ağrısı, ishal.
• Dəri səpgiləri, qaşınma, kurdeşen.
• Yorğunluq.
• Topik istifadə zamanı qıcıqlanma.

Əks göstərişlər

• Hamiləliyin ilk trimestri.
• 18 yaşdan aşağı.
• Dərmana fərdi yüksək həssaslıq.

Bir şəxs böyrək, ürək, qaraciyər çatışmazlığından əziyyət çəkirsə, dərman həkim nəzarəti altında qəbul edilir.

Hamiləlik və ana südü zamanı istifadə edin

Rutin hamiləliyin ilk trimestrində təyin edilmir. Əlavə istifadə yalnız xüsusi göstərişlər olduqda, mama-ginekoloqla məsləhətləşdikdən sonra mümkündür.

Uşaqlarda istifadə edin

Rutin əsaslı dərmanlar 18 yaşından əvvəl kontrendikedir.

Xüsusi Təlimatlar

Rutozid dihidroerqokristin və eskulin ilə birlikdə təyin edilir. Eyni zamanda askorbin turşusu istifadə olunur.

Digər dərmanlarla qarşılıqlı əlaqə

Rutosid aktivliyi C vitamini qəbulu ilə artır.

Flavonoidlərin digər maddələrlə qarşılıqlı təsiri

Çoxsaylı tədqiqatlar zamanı bioflavonoidlərin digər aktiv maddələrlə qarşılıqlı əlaqəsi öyrənilmişdir:

• P vitamininin olması omeqa-3 yağ turşularının, süksinik turşunun, L-karnitinin bioavailliyini artırır.
• Oksigen, birbaşa günəş işığı, yüksək temperatur rejimi pozur.
• Ascorutin dəmirin, penisilin antibiotiklərinin udulmasını stimullaşdırır, antikoaqulyantların təsirini maneə törədir.
• Nikotin, etil spirti orqanizmdə P vitamininin səviyyəsini 3 dəfə azaldır.
• Rutin seleniumun, sinkin təsirini artırır, C vitamininin oksidləşməsini maneə törədir, beta-karotenin bağırsaqda udulmasını stimullaşdırır.
• Vitamin P B1 vitamininin terapevtik təsirini azaldır.
• Flavonoidlər salisilatların, antibiotiklərin, sulfa preparatlarının, qlükokortikosteroidlərin iştirakı ilə sorulmur.
• Rutin antikoaqulyantlarla müalicə zamanı yan təsirlərin inkişafının qarşısını alır.
• Karbohidratlarla reaksiya verərək, P vitamini qlikozidlər əmələ gətirir - qiymətli birləşmələr orqanizmə mənfi xarici amillərin öhdəsindən gəlməyə kömək edir.
• Bioflavonoidlər bir-birinin və üzvi turşuların təsirini artırır.

Professor V. A. Dadali - flavonoidlərin harada və hansı miqdarda olduğu:

Nəticə

Rutin güclü antiinflamatuar, antioksidant və kapilyar qoruyucu xüsusiyyətlərə malikdir, buna görə də qan damarlarını gücləndirmək üçün geniş istifadə olunur. P vitamini əsasında hazırlanan preparatlar askorbin turşusunun terapevtik təsirini artırır. Hətta yüksək dozada bioflavonoidlər intoksikasiyaya səbəb olmur. Vitamin P mədə xorası, hipertoniya, hepatit, hemoroid, varikoz damarlarının müalicəsində istifadə olunur.

Bir neçə laboratoriya, klinik tədqiqatlar curcumin və quercetinin antitümör xüsusiyyətlərini təsdiqlədi. Onlar süd vəzi, prostat vəzi, yoğun bağırsaq xərçəngi, limfoqranulomatoz üçün kompleks terapiyanın bir hissəsi kimi təyin edilir.

Orqanizmi kifayət qədər miqdarda bioflavonoidlərlə təmin etmək üçün hər gün təzə meyvə və tərəvəz yemək tövsiyə olunur. Qış-yaz dövründə, tərkibində P vitamini olan əlavələr qəbul etmək məcburidir.