Torakal onurğanın osteoxondrozu - səbəbləri, simptomları və müalicəsi

Mündəricat:

Torakal onurğanın osteoxondrozu - səbəbləri, simptomları və müalicəsi
Torakal onurğanın osteoxondrozu - səbəbləri, simptomları və müalicəsi
Anonim

Torakal onurğanın osteoxondrozu

Müasir tibb boyun, döş və bel nahiyələrində özünü göstərən onurğanın osteoxondrozunun üç növünü müəyyən edir. Bu patologiyanın digər növlərindən fərqli olaraq, döş nahiyəsində inkişaf etmiş osteoxondroz daha az tez-tez diaqnoz qoyulur.

Bu, fəqərəarası disklərin hərəkətliliyinin əhəmiyyətli dərəcədə məhdudlaşdırıldığı və müvafiq olaraq zədə riskinin azaldığı insan kürəyinin orta hissəsinin xüsusi quruluşu ilə bağlıdır. Hətta 20 il əvvəl döş qəfəsinin osteoxondrozu kimi bir xəstəlik əsasən yaşlı insanlarda aşkar edilmişdir. Bu gün bu diaqnozu olan xəstələrə geniş yaş kateqoriyalı əhalinin qadın və kişi yarısının nümayəndələri, hətta uşaqlar da daxildir.

Süd qəfəsinin osteoxondrozu məkrli xəstəlikdir, çünki diaqnoz qoymaq çətindir. Kəskin və şiddətli sinə ağrısı problemin əsas əlamətidir. Ancaq bu cür ağrı pnevmoniya, qastrit, pankreatit, böyrək kolikası və ya işemik vəziyyətlər və miyokard infarktı üçün xarakterikdir. Onurğanın döş hissəsi həmişə hərəkətsiz olduğu üçün nadir hallarda hər hansı yırtıq əmələ gəlməsi və ya fəqərələrin ciddi yerdəyişməsi olur.

Sinənin osteoxondrozu tez-tez kifayət qədər qeyri-aktiv həyat tərzi keçirən insanlarda rast gəlinir. Bundan əlavə, əsas risk qrupuna uzun müddət oturaq vəziyyətdə işləyən, əyilən və bədəninin vəziyyətini dəyişməyən insanlar daxildir.

Başqa sözlə, torakal osteoxondrozu 12 fəqərənin daxil olduğu döş sümüyünün mühüm fəqərəarası disklərində distrofik degenerativ dəyişiklik adlandırmaq olar. Budur, əzələ korseti ilə yaxşı qorunan ən az hərəkətli zona.

Torakal onurğanın osteoxondrozu nədir?

Torakal onurğanın osteoxondrozu distrofik və degenerativ proseslərin inkişaf etdiyi, qığırdaq və sümük toxumalarında patoloji dəyişikliklərə səbəb olan xəstəlikdir. Bu xəstəliyin vaxtında müalicə edilməməsi yalnız ligamentlərin, intervertebral disklərin və oynaqların strukturunun dəyişməsinə deyil, həm də onların məhvinə səbəb olur. Çox tez-tez döş qəfəsinin osteoxondrozu fonunda aşağıdakı xəstəliklər inkişaf edir: pnevmoskleroz, sonsuzluq (reproduktiv sistem orqanlarının degenerasiyası və ya atrofiyası var), bədxassəli yenitörəmələr, ateroskleroz, prostatit və s.

Xəstələrdə osteoxondrozun formalaşması zamanı ilk növbədə sümüklər təsirlənir, bundan sonra xəstəlik qığırdaq, birləşdirici və əzələ toxumalarına təsir göstərir. Xəstəlik uşaqlarda və ya gənclərdə inkişaf edərsə, onda onların kas-iskelet sistemi bədənin tam yetişməsindən və formalaşmasından əvvəl də qocalmağa başlayır. İxtisaslaşmış mediada dərc olunan mövcud statistikaya əsasən, döş qəfəsinin osteoxondrozu kişilərdə və qadınlarda eyni dərəcədə yaygındır və bu xəstəlik üçün yaş məhdudiyyəti yoxdur.

Torakal onurğanın osteoxondrozunun simptomları

Torakal bölgənin osteoxondrozu
Torakal bölgənin osteoxondrozu

Torakal onurğanın osteoxondrozu ilə xarakterik simptomlar müşahidə olunur:

  • Bir insanın uzun müddət bir mövqedə qalması nəticəsində inkişaf edən döş qəfəsində ağrı (ağrılar bədənin hər hansı bir hərəkəti zamanı, həmçinin fiziki yüklənmə zamanı və ağır əşyaları qaldırarkən baş verə bilər);
  • Arxanın ortasında sıxılma hissi, dərindən nəfəs almağı və nəfəs almağı çətin və ağrılı edir;
  • Ağrı sindromu aktiv hərəkət zamanı, yuxarı ətrafların yuxarı qalxması, əyilmə və gövdənin kəskin dönüşləri zamanı;
  • Çiyin bıçaqlarında davamlı küt və ya ağrıyan ağrı;
  • Bədənin müəyyən hissələrinin uyuşması;
  • Üşümə və ya "qaz tumurcuqları";
  • Aşağı ətraflarda temperaturun yerli azalması;
  • Ayaqlarda yanma və ya qaşınma;
  • Torakal onurğanın damar sistemi pozulduqda, dəridə qabıqlanma əmələ gəldikdə, dırnaq lövhəsi incələşir və kövrəkliyi artır;
  • Mədə-bağırsaq traktının pozğunluqları (ürəkbulanma, qarın ağrısı, ishal, ürək yanması, qəbizlik, meteorizm);
  • Reproduktiv və cinsi funksiya ilə bağlı problemlər;
  • Qırğalararası nevralgiya.

Çox tez-tez döş qəfəsinin osteoxondrozunun simptomları digər, heç də az ciddi olmayan xəstəliklərin əlamətlərinə bənzəyir. Məhz buna görə də yüksək ixtisaslı mütəxəssislər miokard infarktı, angina pektorisi, pnevmoniya və qastroenteroloji xəstəlikləri istisna etmək üçün xəstələri hərtərəfli müayinə edirlər.

Torakal onurğanın osteoxondrozunda ağrı iki növdür:

  • Dorsalji (təsirə məruz qalmış fəqərəarası disklər sahəsində uzun müddət ağrı);
  • Dorsaqo (hücumlarda görünən, əzələləri tutaraq və normal nəfəs almağa mane olan sıx və kəskin ağrılar).

Torakal onurğanın osteoxondrozunun ən parlaq təzahürlərindən biri, ağrının adətən epiqastral nahiyədə müşahidə olunduğu qastralji sindromdur. Belə simptomlar mövsümlə (qastritli xəstələrdə kəskinləşmələr yaz və payızda başlayır), eləcə də pəhrizlə əlaqəli deyil.

Xəstələrdə osteoxondrozun kəskinləşməsi zamanı döş nahiyəsinin fəqərəarası diskləri ciddi şəkildə zədələnir, lakin xarakterik qastroenteroloji simptomlara görə insanlar aşağıdakı diaqnozlarla tibb müəssisələrinə müraciət edirlər: pankreatit, xolesistit, kolit, urolitiyaz və mədə-bağırsaq traktının digər xəstəlikləri. Düzgün diaqnoz qoymaq üçün mütəxəssis anamnez toplayarkən maksimum diqqət göstərməli və lazımi testlər və tədqiqatlar təyin etməlidir.

Torakal onurğanın osteoxondrozunun səbəbləri

Torakal bölgənin osteoxondrozu
Torakal bölgənin osteoxondrozu

Torakal onurğanın osteoxondrozunun inkişafının səbəblərinə aşağıdakı amillər daxildir:

  • Onurğalararası disklərdə hər hansı patoloji dəyişikliklər. Bu, hər yaşda xəstədə özünü göstərə bilən bu xəstəliyə irsi meyli ehtiva edə bilər;
  • Fəqərəarası yırtıq və disklərin incəlməsi də osteoxondrozun səbəbidir;
  • Osteofitlər və məhv edilmiş qığırdaq toxumaları;
  • Damarların və təchizat arteriyalarının sıxılması və ya daralması nəticəsində yaranan onurğa beyninin qan tədarükünün pozulması;
  • Onurğa sütununda irrasional fiziki fəaliyyət nəticəsində baş verən qığırdaq, sümük və əzələ toxumalarında distrofik dəyişikliklər;
  • Orqanizmdə mineral maddələr mübadiləsinin pozulması (kalsium və digər qida maddələrinin çatışmazlığı);
  • Daimi çəki qaldırma;
  • Oturaq həyat tərzi (indi bir çox insanlar vaxtlarının çoxunu kompüterdə və ya nəqliyyat vasitəsini idarə etməklə, çox vaxt narahat vəziyyətdə keçirirlər);
  • Onurğanın əyriliyi, bu zaman fəqərəarası disklərə qeyri-bərabər fiziki təsir;
  • Alınan xəsarətlər (çarpmalar, qançırlar, yıxılmalar);
  • Güclü və aktiv idmanla məşğul olmaq (çox vaxt insanlar idman məşqləri zamanı onurğa sütunu zədələnir).

Alevlenme zamanı nə etməli?

Torakal onurğanın osteoxondrozunun kəskinləşməsi zamanı xəstələrdə qəfil kəskin ağrılar (dorsaqo) hiss etməyə başlayırlar ki, bu ağrıları öz başlarına dayandıra bilmirlər. Heç bir halda bu müddət ərzində özünüzü müalicə etməməlisiniz, çünki yanlış hərəkətlər ciddi mənfi nəticələrə səbəb ola bilər.

Bir xəstədə torakal onurğanın osteoxondrozunun kəskinləşməsi varsa, o, bir sıra diaqnostik tədbirlər keçirəcək və effektiv terapiya təyin edəcək bir nevroloqla əlaqə saxlamalıdır. Kəskinləşmə zamanı xəstələrdə aşağıdakı simptomlar müşahidə oluna bilər: ürəkbulanma, baş ağrıları (intensivliyinə görə miqrenlərə bənzəyir), ümumi rifahın pisləşməsi, arxada hərəkətliliyin itirilməsi.

Aşağıdakı amillər döş nahiyəsində osteoxondrozun kəskinləşməsinə səbəb ola bilər:

  • Hipotermiya;
  • Əsəb sarsıntıları və stresslər;
  • Çox çətin iş şəraiti və həddindən artıq iş;
  • Çəki qaldırma;
  • Aktiv idman.

Dorsaqo hücumu zamanı xəstə dözülməz əzab çəkir və çox vaxt hərəkət qabiliyyətini itirir. O, həmçinin nəfəs almaqda çətinlik çəkə bilər (xüsusilə dərin inhalyasiya və ekshalasiya ilə). Bu kateqoriyalı xəstələrin kəskinləşməsinin bütün dövrü ərzində əzələ spazmlarının və bel ağrısının görünüşünü təhrik etməmək üçün yataq istirahətinə riayət etmək tövsiyə olunur.

Ona görə də döş nahiyəsinin osteoxondrozunun kəskinləşməsi mərhələsində xəstələr təcili yardımla tibb müəssisələrinə aparılır. Xəstəxana şəraitində mütəxəssislər ağrıları dayandırmaq və xəstələrin rifahını izləmək üçün daha asandır. Terapiyanın ilk mərhələlərində həkimlər osteokondrozun kəskinləşməsi olan xəstələrə əzələ spazmlarını tez bir zamanda aradan qaldıra bilən dərmanlar təyin edirlər. Şiddətli ağrı sindromunun inkişafı ilə analjeziklər qrupundan dərmanlar, iltihab əleyhinə məlhəmlər və fizioterapiya prosedurları təyin edilir.

Xəstədə osteoxondrozun ən ciddi fəsadlarından biri - döş nahiyəsinin fəqərəarası yırtığı varsa, ona daha konstruktiv müalicə təyin olunur. Kiçik bir çıxıntı onurğa sütununun müxtəlif yerlərində ağrıya səbəb ola bilər. Böyük yırtıq bütün aşağı bədənin innervasiyasının pozulmasına, eləcə də bir çox daxili orqanların funksiyalarının itirilməsinə səbəb ola bilər.

Belə bir vəziyyətdə cərrahi müdaxilə olmadan etmək mümkün deyil. Bu kateqoriyalı xəstələrə rentgenoqrafiya və maqnit rezonans görüntüləmə daxil olmaqla hərtərəfli aparat və laboratoriya müayinəsi təyin olunur. Bənzər simptomları olan bütün xəstəliklər istisna olunduqdan sonra xəstələr əməliyyat olunur.

Torakal osteoxondrozun kəskinləşməsi zamanı xəstələr aşağıdakı tövsiyələrə əməl etməlidirlər:

  • Hərəkətliliyin və fiziki fəaliyyətin məhdudlaşdırılması (yataq istirahəti arzu edilir);
  • Düzgün balanslaşdırılmış qidalanma;
  • Müttəfiq həkim tərəfindən təyin olunan bütün dərmanların ehtiyatla qəbulu;
  • Öz-özünə masaj və problemli nahiyələrin zərif sürtülməsi;
  • Müalicəvi məşq (əgər göstərilibsə);
  • Tövsiyə olunan məlhəm, gel və ya kremlərin onurğanın döş nahiyəsinə sürtülməsi;
  • Fizioterapiya müalicələri (yalnız həkimlə məsləhətləşdikdən sonra).

Torakal onurğanın osteoxondrozunun müalicəsi

Torakal onurğanın osteoxondrozunun müalicəsi
Torakal onurğanın osteoxondrozunun müalicəsi

"Torakal onurğanın osteoxondrozu" diaqnozu olan insanlarda nevralji xarakterli təzahürlər yoxdursa, bu, kompleks terapiyadan imtina etmək üçün bir səbəb olmamalıdır. Müasir tibb bu xəstəliyin müalicəsinin ən son üsullarını təklif edir ki, bu da onurğa sütununda, xüsusən də fəqərəarası disklərdə istənilən patoloji dəyişikliyi ləngitməyə imkan verir.

Torakal nahiyənin osteoxondrozunun müalicəsi bir sıra diaqnostik tədbirlərdən başlayır. Bir nevroloqu ziyarət edərkən, xəstə ona xəstəliyin bütün açıq şəkildə təzahür edən simptomları barədə məlumat verməlidir. Mütəxəssis xəstəliyin anamnezini toplayacaq, şəxsi müayinə keçirəcək, torakal bel bölgəsini palpasiya edəcək (bu, intervertebral yırtığı aşkar edəcək) və xəstəni əlavə müayinəyə göndərəcək. Əvvəlcə xəstə laboratoriyaya baş çəkməli və lazımi qan və sidik testlərindən keçməlidir.

Bundan sonra xəstə rentgen və ya maqnit rezonans tomoqrafiyasına göndərilir. Rentgen şəkli fəqərələrin patologiyasının yerini aşkar edəcək.

Maqnit rezonans tomoqrafiyası dayaq-hərəkət sisteminin vəziyyətini daha dərindən öyrənməyə və bədxassəli və xoşxassəli yenitörəmələri erkən aşkarlamağa imkan verir.

Həkim ilkin diaqnozunu təsdiqləyən kimi müalicə proqramını tərtib etməyə başlayacaq. Xəstənin tez və uğurlu sağalmasının açarı dərmanların qəbulunu, inyeksiyaları, kremlərin, məlhəmlərin və gellərin istifadəsini, fizioterapiya prosedurlarını və məşq terapiyasını əhatə edən kompleks terapiyadır. Hazırda Rusiyanın bir çox tibb müəssisələri müasir avadanlıqla təchiz olunub ki, bu da onurğa ilə hətta çox mürəkkəb, lakin effektiv cərrahi manipulyasiyalar etməyə imkan verir.

Torakal onurğanın osteoxondrozunun müalicəsi aşağıdakı fizioterapiya üsullarından istifadə etməklə həyata keçirilə bilər:

  • Maqnitoterapiya;
  • Lazer terapiyası;
  • Akupunktur;
  • Vakuum terapiyası;
  • Quru və yaş dartma;
  • Farmakopunktur və s.

Xəstəlik irəliləmiş mərhələdə deyilsə, o zaman xəstənin uzun müddət bel ağrılarından qurtulması üçün 15 müalicə seansı keçməsi kifayət edər.

Torakal osteoxondroz üçün məşq terapiyası

Torakal onurğanın osteoxondrozu ilə xəstələrə fizioterapiya məşqləri təyin edilir, onların əsas məqsədi kostovertebral və intervertebral oynaqların hərəkətliliyini artırmaqdır. Məşq terapiyası (müntəzəm və düzgün məşqlərə uyğun olaraq) hətta çox güclü əzələ spazmlarını aradan qaldırmağa imkan verir. Orta fiziki fəaliyyət, zəif əzələ korsetində meydana gələn onurğada sərtliyi aradan qaldırmağa kömək edəcək.

Təcrübəli təlimatçının nəzarəti altında həyata keçirilən gündəlik məşqlər bütövlükdə bütün bədənə, xüsusən də tənəffüs sisteminə faydalı təsir göstərəcək. Xəstələr daha çox havalandırılacaq və dərin nəfəs alıb ağrısız nəfəs ala biləcəklər.

Torakal bölgənin osteoxondrozu üçün məşqlər

Mütəxəssislər məşq terapiyasına başlamazdan əvvəl, əzələlərin isinməsinə və məşqi daha təsirli etməyə kömək edəcək ümumi isinmə hərəkəti etməyi şiddətlə tövsiyə edirlər. Xəstələr ilıq duş qəbul edə, ardınca döş qəfəsinin özünü masajı edə bilərlər.

İlk dəfə fiziki müalicəyə başlayan döş nahiyəsinin osteoxondrozu olan xəstələrin əzələlərini əvvəlcədən qızdırmaq xüsusilə vacibdir. Ümumi istiləşmə üçün aşağıdakı məşqlərdən istifadə edə bilərsiniz: yuxarı və aşağı ətraflarla yelləncəklər, fırlanma hərəkətləri və torsonun, boyun və çanaqların növbələri. Təlimə başlayarkən xəstələr yadda saxlamalıdırlar ki, bütün məşqlər rəvan və tələsmədən yerinə yetirilməlidir. Hər hansı bir hərəkət şiddətli ağrıya səbəb olarsa, onu dərhal dayandırmaq və bir neçə dəqiqə istirahət etmək tövsiyə olunur.

Ağrı tamamilə yox olan kimi, yükü bir qədər azaldaraq, yenidən məşqlər toplusunu yerinə yetirməyə cəhd edə bilərsiniz. Gələcəkdə fiziki aktivliyin artırılması məsələsi iştirak edən həkimlə razılaşdırılmalıdır.

Bu gün döş qəfəsinin osteoxondrozu üçün təyin olunan fiziki terapiya kursuna 8 əsas məşq daxildir:

  1. Xəstə yerdə, üzü aşağı yatmalıdır. Bundan sonra, dirsəklərinizi geniş yayaraq, hər iki əlinizi başınızın arxasına atın. Çiyinlər bədənlə birlikdə yumşaq bir şəkildə qaldırılmalıdır, bundan sonra sağ və sol dirsəklər növbə ilə eyni istiqamətdə getməlidir. Məşq 1 seansda 6 dəfəyə qədər təkrarlanır;
  2. Şəxs qarnı üstə uzanır və hər iki əlini arxasına qoyur, onları qıfılla bağlayır. Torsonu əyərək, bərkidilmiş əzaları yuxarı qaldırmağa və bir neçə saniyə bu vəziyyətdə saxlamağa çalışmaq lazımdır. Başlanğıc mövqeyinə çox rəvan qayıtmaq lazımdır;
  3. Yerdə dayanaraq xəstə əllərini çiyinlərinin arxasına qoymalıdır. Bundan sonra, növbə ilə çiyinlərinizi qaldırmağa çalışmalısınız (baş çiyinlə eyni istiqamətdə hərəkət etməlidir);
  4. Xəstə qarnı üstə, sərt bir səthdə uzanmalıdır. Bədəni bir az qaldırarkən qollarınızı irəli uzatın. Məşq bir neçə dəfə yerinə yetirilir, bundan sonra çətinləşməlidir (əllər bədən boyunca uzadılmalıdır);
  5. Kişi stulda oturur və hər iki əlini kəmərinə qoyur. Bundan sonra, çiyin qurşağı hərəkət etməyə, yüksəlməyə və orijinal vəziyyətinə hamar bir şəkildə enməyə başlamalıdır. Yüksəlmənin zirvəsində bir neçə saniyə uzanmaq lazımdır. Məşq hər məşqdə 5 dəfə təkrarlanır;
  6. Bu məşqi yerinə yetirmək üçün xəstə gimnastik çubuqdan (plastik və ya taxta) istifadə etməlidir. Başlamaq üçün o, stulda oturmalı, bundan sonra nəfəs alarkən əlində gimnastika aparatı tutaraq uzanmağa çalışmalıdır. Ekshalasiya zamanı qollar başlanğıc vəziyyətinə endirilir və gövdə irəli əyilir;
  7. Eyni gimnastik çubuqdan istifadə edərək, yerdə dayanıb əllərinizi (onlarda gimnastika aparatı olmalıdır) çiyinlərinizin arxasına keçirməyə çalışmaq lazımdır. Bu vəziyyətdə bədəni sağa və sola əymək lazımdır. Əgər xəstədə osteoxondrozdan əlavə skolyoz varsa, onun bu məşqi yerinə yetirməsi əks göstərişdir;
  8. Güclü arxa ilə təchiz olunmuş stulda oturaraq xəstə ona söykənməli, mümkünsə arxaya əyilməyə çalışmalıdır. Bu məşqi yerinə yetirərkən xəstə mümkün qədər sinə onurğasından istifadə edir.

Torakal osteoxondroz üçün masaj

Masaj
Masaj

Torakal onurğanın osteoxondrozu diaqnozu qoyulan xəstələrə mütəxəssislər müalicəvi masaj kursu keçməyi tövsiyə edirlər. Masaj salonuna baş çəkmək həm xəstəliyin kompleks terapiyasına, həm də profilaktik tədbirlər sxeminə daxildir. Masaj kurslarının ildə ən azı 2 dəfə aparılması tövsiyə olunur.

Torakal onurğanın osteoxondrozunun kəskinləşməsi zamanı və ya ondan sonra masaj xüsusi qaydalara və məhdudiyyətlərə uyğun olaraq həyata keçirilir. Təcrübəli masajçının əllərinin bacarıqlı hərəkətləri arxa əzələləri tonlaya, ümumi yorğunluğu və ağrıları aradan qaldıra bilər. Masaj kursu əzələ korsetini gücləndirməyə və bu xəstəliklə tez-tez baş verən spazmları aradan qaldırmağa kömək edəcəkdir. Torakal onurğanın osteoxondrozu üçün masaj bu cür prosedurlar üçün xüsusi olaraq hazırlanmış masa üzərində aparılmalıdır.

Xəstə masanın üzərinə üzüaşağı uzanmalı, sinəsinin altına xüsusi roller qoyulmalıdır (bərk yastıqla əvəz edilə bilər).

Bu kateqoriya xəstələr üçün tez-tez aşağıdakı masaj növləri təyin edilir:

  • Klassik. Torakal onurğanın osteoxondrozu ilə masaj zamanı xəstələrə aşağıdakı hərəkətlər edilir: yuxarıdan aşağıya yüngül vuruş, yoğurma, çimdik, vibrasiya və sürtmə. Masaj seansı 20 dəqiqədən çox olmamalıdır (kurs 12-15 seansdan ibarətdir);
  • Nöqtə. Mütəxəssis həm akupunktur nöqtələrini, həm də ağrı nöqtələrini seçir. Onlara fiziki təsir saat yönünün əksinə və əksinə aparılmalıdır. Dairəvi hərəkətlər edən masajçı barmaqların uclarını lazımi yerə basır, bir neçə dəqiqə onun üzərində qalır və manipulyasiya etməyə davam edir. Tədricən, təzyiq qüvvəsi artmalıdır, lakin heç bir halda ağrı olmamalıdır;
  • Seqmental. Torakal onurğanın osteoxondrozu ilə bu növ masaj təsirlənmiş ərazidə qan dövranını əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdıra bilər. Aktiv qan axını limfa drenajını stimullaşdırır və bununla da yumşaq toxumaları oksigenlə zənginləşdirir;
  • Konservləşdirilmiş. Sessiya zamanı mütəxəssis torakal bel bölgəsinə vakuum effekti verən qutulardan istifadə edir. Bu növ masaj qan dövranını və təkcə onurğa sütunu ətrafında deyil, həm də ona bitişik orqanlarda limfa axını artırır. Belə manipulyasiyalara məruz qalan xəstələrdə əzələ tonusu artır, patoloji reflekslər yox olur və limfa, qanın və hüceyrələrarası mayenin mikrosirkulyasiyası prosesləri sürətlənir. Masaj terapevtini ziyarət etməzdən əvvəl xəstələr həkimləri ilə məsləhətləşməlidirlər, çünki torakal onurğaya stəkan hər kəs üçün tövsiyə edilmir (bir çox əks göstərişlər var);
  • Bal. Bu növ masaj tamamilə təhlükəsizdir və arı məhsullarına allergiyası olan xəstələr istisna olmaqla, demək olar ki, hər kəs üçün uyğundur. Mütəxəssis seans zamanı təbii arı balından istifadə edir, onu ovuclarına yayır və xəstənin döş onurğasına vurur, sığallama və sürtmə hərəkətləri edir. Bal udulduqdan sonra dəridə ağ, yapışmayan bir maddə qalacaq və onu nəm bir parça ilə asanlıqla çıxarmaq olar. Sessiyanın müddəti 30 dəqiqədir.

Qarşısının alınması tədbirləri

Qarşısının alınması tədbirləri
Qarşısının alınması tədbirləri

Torakal onurğanın osteoxondrozunun baş verməsinin və ya kəskinləşməsinin qarşısını almaq üçün müntəzəm olaraq profilaktik tədbirlərin həyata keçirilməsi tövsiyə olunur. Ümumi hipotermiyadan, həmçinin sıx fiziki gücdən qaçınmaq lazımdır. Çətin şəraitdə işləməyə məcbur olan insanlar duruşlarına diqqət etməli, uzun müddət narahat vəziyyətdə qalmamalı və ağır əşyaları qaldırmamalıdırlar.

Mütəxəssislər nahar fasiləsi zamanı həm evdə, həm də iş yerində yerinə yetirilə bilən məşqlər toplusu hazırlayıblar. Məsələn, stulda oturun və arxaya söykənin, sonra qollarınızı və gövdənizi yuxarı çəkin. Öz-özünə masaj da gərginliyi aradan qaldırmağa və əzələ tonunu bərpa etməyə kömək edəcəkdir. Belə doldurulma hər növbədə bir neçə dəfə kəsilməlidir.

Osteoxondrozun qarşısının alınmasında düzgün qidalanma

Torakal onurğanın osteoxondrozu ilə, digər xəstəliklərdə olduğu kimi, xəstələr düzgün qidalanmalıdırlar. Balanslaşdırılmış gündəlik menyu bütün daxili orqanların və bədən sistemlərinin işini normallaşdırmağa imkan verəcəkdir. Pəhriz qidası osteokondrozun qarşısının alınması üçün ideal vasitədir və xəstənin uğurlu müalicə şansını əhəmiyyətli dərəcədə artırır. Menyu peşəkar dietoloq və ya dayaq-hərəkət sistemi xəstəliklərinin müalicəsi üzrə mütəxəssis tərəfindən hazırlanmalıdır.

Osteoxondrozlu xəstənin qidalanmasında əsas diqqət duzun rədd edilməsidir. Bu kateqoriyadan olan xəstələr üçün hər gün tərəvəz, meyvə, göyərti, yağsız ət və yağsız balıq istehlak etmək tövsiyə olunur.

Aşağıdakı məhsullar xəstənin pəhrizindən xaric edilir:

  • hisə verilmiş ətlər;
  • Turşu;
  • Ədviyyatlı və qızardılmış qidalar;
  • Şəkər, duz və ədviyyatlı ədviyyatlar mümkün qədər məhdudlaşdırılmalıdır.

Qazlı şirin içkilər içmək olmaz, daha yaxşısı bitki mənşəli həlimlərə və ya çaya üstünlük verməkdir. Alkoqol (istənilən formada) və tərkibində böyük dozada kofein olan qidalar (güclü qəhvə, enerji içkiləri) xəstənin pəhrizindən tamamilə çıxarılır.

Düzgün yuxu mövqeyi

Torakal onurğanın osteoxondrozunun qarşısını almaq üçün xəstələr yuxularını normallaşdırmalıdırlar. Gecə istirahəti üçün ortopedik döşək və eyni yastığı almaq daha yaxşıdır.

Yuxu zamanı xəstənin gövdəsi düzgün vəziyyətdə olmalıdır. Sərt bir səth onurğanın formasını tez bir zamanda bərpa etməyə kömək edəcəkdir. Əgər xəstə sərt döşəklərdə yatmağa öyrəşməyibsə, o, ilkin olaraq ağrı və narahatlıq hiss edə bilər, fəqərələri öz təbii vəziyyətinə qayıtdıqdan sonra yox olacaq.

Düzgün oturmağı öyrənmək

Hər kəs öz duruşuna diqqət etməlidir, çünki yanlış vəziyyətdə oturarkən onurğa sütununa mənfi fiziki təsir göstərir ki, bu da həm fəqərələrin deformasiyasına, həm də daha ciddi zədələnmələrə səbəb ola bilər.

Oturaq həyat tərzi ilə insanlar iş yerlərini düzgün təchiz etməlidirlər: arxası hündür olan stul seçilməlidir ki, vaxtaşırı kürəyinizə söykənə bilərsiniz.

Motorlu nəqliyyat vasitəsi sahibləri sürücülük zamanı onurğa sütununa düşən stressi azaldan erqonomik oturacaqlar quraşdırmalıdırlar. Avtomobil sürərkən onlara kürəyini düz tutmaq və 3 saatdan çox marşrutlardan qaçmaq tövsiyə olunur. Sürücünün qarşıda uzun bir səfəri varsa, o, marşrut boyunca daha tez-tez dayanacaqlar etməlidir, bu müddət ərzində avtomobilin yanında gəzə və ya qısa isinmə edə bilərsiniz.

Bu tövsiyələrə əməl edən avtomobil həvəskarları, sistem administratorları, ofis işçiləri və asudə vaxtlarını sevimli televiziya verilişlərinə baxaraq keçirməyə üstünlük verən insanlar heç vaxt osteoxondroz kimi xəstəliklə qarşılaşmayacaqlar.

Torakal onurğanın osteoxondrozu diaqnozu qoyulan hər bir xəstə özünü müalicə etməməlidir. Xəstələr yüksək ixtisaslı mütəxəssislərin onlara ixtisaslı yardım göstərəcəyi tibb müəssisələrinə müraciət etməlidirlər. Müalicə üsulunu seçərkən, dərmanlar, ənənəvi tibb və fizioterapiya tədbirlərini birlikdə istifadə edə bilərsiniz. Sağlamlığınızı riskə atmamalısınız, çünki onurğa sütunu xəstəlikləri zamanı hər hansı bir səhv düzəlməz nəticələrə səbəb ola bilər.

Tövsiyə: