Yaş uzaqgörənliyi - 40 ildən sonra nə etməli? Müalicə üsulları

Mündəricat:

Yaş uzaqgörənliyi - 40 ildən sonra nə etməli? Müalicə üsulları
Yaş uzaqgörənliyi - 40 ildən sonra nə etməli? Müalicə üsulları
Anonim

Yaşda uzaqgörənlik - nə etməli?

Yaşla bağlı uzaqgörənlik
Yaşla bağlı uzaqgörənlik

Aydın görmə ətrafımızdakı dünyanın bütün gözəlliyi və unikallığı ilə obyektiv və tam qavranılmasının açarıdır. Bu səbəbdən göz sağlamlığının pisləşməsi həmişə böyük narahatlıq doğurur. Yaşla, demək olar ki, bütün insanlar istər-istəməz yaxın məsafədə yerləşən obyektlərin qeyri-səlis vizuallaşdırılması problemi ilə üzləşirlər, hətta gözləri həyatları boyu qüsursuz işləmiş olsalar da. Bunun səbəbi bədənimizin təbii qocalması və köhnəlməsi prosesidir, onun ayrılmaz hissəsi görmə aparatıdır.

Presbiopiya və ya qocalıq uzaqgörənliyi, uzaqdakı obyektləri yaxşı görmə qabiliyyətinin qorunması ilə birlikdə yaxın görmə kəskinliyinin pozulmasıdır. Məhz bu patoloji həqiqi hipermetropiyadan fərqlənir, yüksək dərəcədə insanlar istənilən məsafədə zəif görürlər. Səbəb gözün optik mühitindən keçən işıq şüalarının kifayət qədər sınmamasıdır, ona görə də onların fokusu sağlam görmədə olduğu kimi tam olaraq onun üzərində deyil, tor qişanın arxasında yerləşir. Xüsusi adaptiv mexanizm bu vəziyyəti düzəltməyə kömək edir - yerləşmə, yəni lensin əyriliyində dəyişiklik. Lakin insan nə qədər yaşlı olarsa, onun uyğunlaşma resursu bir o qədər azdır.

Yaşla bağlı uzaqgörənlik nə qədər tez inkişaf edərsə, yaxından görmə bir o qədər aktiv şəkildə istismar edilərsə və ilkin olaraq daha çox pozulmuşdu. Ancaq ümumiyyətlə 40-45 yaşlarında hətta mükəmməl sağlam insanlar da uzun müddət yaxınlıqdakı obyektlərə diqqət yetirməyin, kiçik hərflərlə yazılmış mətnləri oxumağın və zəhmətli dəqiq işlərin görülməsinin çətin olduğunu görməyə başlayırlar. Bir çox sual yaranır: presbiopiya qaçılmazdırmı, görmə qabiliyyətinin getdikcə pisləşməsini necə dayandırmaq olar, yaşa bağlı uzaqgörənliyi müalicə etmək və ya heç olmasa onun inkişafını ləngitmək mümkündürmü? Bütün bunlar haqqında bu gün sizə məlumat verəcəyik.

Presbiopiya nədir?

"Köhnə göz" (presbiopiya) yaxın, artıq üzdən 25-30 santimetr məsafədə görmə itiliyinin itirilməsi ilə xarakterizə olunur, eyni zamanda daha uzaq obyektlər olduqca aydın görünür. Bu, yaşlı insanları oxuyarkən kitab və qəzetləri onlardan uzaqlaşdırmağa, 50-60 sm rahat məsafədən baxa bilmək üçün divarlardakı çox kiçik yazı və reklamlardan geri addım atmağa sövq edir.

Oftalmoloji statistikaya görə, 40-50 yaşlı insanların əksəriyyəti bir dioptri ilə "plus" eynək tələb edir, 50-60 yaşlarında - iki, 60 yaşdan sonra - üç. Qocalıqda uzaqgörənliyin sonrakı inkişafı baş vermir, çünki bu zamana qədər gözün lensində skleroz prosesi tamamlanır.

Presbiopiya nədir
Presbiopiya nədir

Səbəblər

Bu görmə pozğunluğu ilk növbədə lensin elastikliyini itirməsi səbəbindən baş verir. Fokus uzunluğunu tənzimləmək üçün lazım olan üzvi bikonveks lensimiz həyat boyu yenilənir. Sağlam bir lens xüsusi şəffaf liflərlə doldurulur və siliyer əzələnin səyləri ilə əyriliyini asanlıqla dəyişdirir. Bu, həm yaxın (genişləmə), həm də uzaq (düzləşmə) obyektləri aydın görmək qabiliyyətini təmin edir. Ancaq yaşla, linzanın içindəki liflər sıx bir nüvəyə yığılır və bu, tədricən sklerozlaşır və bu, lensin elastikliyinə mane olur. Problemin başqa bir səbəbi siliyer əzələ və siliyer qurşaqın eyni vaxtda aşınmasıdır - linzaların idarəediciləri.

Artıq 30 yaşa qədər insanın gözlərinin yerləşmə qabiliyyəti yarıya qədər, 40 yaşa qədər - üçdə iki, 60 yaşında isə tamamilə itirilir. Bu prosesin qarşısını almaq mümkün deyil, sadəcə olaraq, presbiopiyanı mümkün qədər gec itələmək üçün görmə qabiliyyətini qorumaq lazımdır.

Yaşla bağlı uzaqgörənliyin erkən, sürətlənmiş inkişafının səbəbləri aşağıdakı mənfi amillərdir:

  • Əvvəlki hipermetropiya, xüsusilə orta (+3-dən +5-ə qədər) və ya yüksək (+5-dən çox) dərəcə. Belə bir patoloji ilə, həyat boyu göz əzələləri daim gərginləşir, yerləşmə resursu amansızcasına istismar olunur və buna görə də daha tez tükənir;
  • Göz zədələri (yanıqlar, qançırlar, yaralar) və iltihabi xəstəliklər (konjonktivit, blefarit, keratit);
  • Professional meyl - proqramçı, fotoqraf, zərgər, qaynaqçı kimi işləmək və ümumiyyətlə gözlərə zərərli təsirlərlə əlaqəli hər cür fəaliyyət (parlaq parıltı, toz, temperatur) dəyişikliklər, radiasiyaya məruz qalma);
  • Komorbid xroniki xəstəliklər – hipertoniya, osteoxondroz və boyun onurğasının yırtığı, nevroloji patologiyalar, şəkərli diabet, qalxanabənzər vəz və hipofiz funksiyasının pozulması, alkoqolizm.

Simptomlar

Simptomlar
Simptomlar

Yaşla bağlı uzaqgörənliyin xarakterik əlamətlərinə aşağıdakı amillər daxildir:

  • Yaxın görmədə yavaş-yavaş pisləşmə;
  • İş yerinin yaxşı işıqlandırılmasına artan ehtiyac;
  • 20-30 dəqiqəlik davamlı oxunuşdan sonra hərflərin birləşdirilməsi və/və ya ikiqat artırılması;
  • Baxışlarınızı cəld yaxındakı obyektdən uzaq obyektə çevirərkən konturları bulandırır;
  • Gözün uzun müddət yorulması nəticəsində yanma, sancma, qaşınma, lakrimasiya, fotofobi, gözlərə tökülən qum hissi. Başgicəllənmə və baş ağrıları, qaşlarda, burun körpüsündə və göz almalarında partlama hissi də ola bilər.

Diaqnoz

Xəstədə yaşa bağlı uzaqgörənliyin olmasını təsdiqləmək, onun dərəcəsini qiymətləndirmək və müalicə taktikasını hazırlamaq üçün oftalmoloqa aşağıdakı prosedurlar lazım ola bilər:

  • Vizometriya xəstənin posterdə cərgələrdə göstərilən müxtəlif ölçülü hərfləri uzaqdan görməli olduğu sadə testdir. Adətən tədqiqat sınaq "plus" linzalarından istifadə etməklə aparılır;
  • Refraktometriya - xüsusi elektron cihaz - refraktometrdən istifadə etməklə gözlərin klinik refraksiyasının ölçülməsi;
  • Oftalmoskopiya - tor qişanın, görmə sinirinin, damar şəbəkəsinin və görmə aparatının digər mühüm komponentlərinin vəziyyətini qiymətləndirmək üçün oftalmoskop və ya göz dibi linzasından istifadə etməklə göz dibinin müayinəsi;
  • Tonometriya - göz içi təzyiqinin ölçülməsi. Onun davamlı artması qlaukoma inkişaf riskini göstərir;
  • Biomikroskopiya - xüsusi yarıq lampasından istifadə etməklə gözün daxili strukturunun müayinəsi;
  • Yerləşmənin tədqiqi – onun nisbi və mütləq həcmlərinin təyinini, həmçinin proksimetriya, erqoqrafiya və akkommodometriyanı əhatə edən testlər qrupu.

Yelena Malışeva ilə yaşa bağlı uzaqgörənlik, linzalar və görmə korreksiyası haqqında video

Yaşla bağlı uzaqgörənliyin müalicəsi

40 ildən sonra görmə nəzərəçarpacaq dərəcədə pisləşməyə başlayanda bir çox insanlar panikaya düşür: nə etməli, uzaqgörənliyi necə dayandırmaq olar, onu müalicə etmək olar, eynək taxmaq lazımdırmı? Bütün suallara birdən cavab almaq cəhdi ilə insanlar şəbəkədə məlumat axtarmağa başlayırlar ki, bu məlumatların əksəriyyəti ya bacarıqsız, ya da birbaşa reklam xarakterlidir. Sonuncu nöqtə tam olaraq "görmə qabiliyyətini tez və tam bərpa etmək" üçün effektiv (bahalı olsa da) dərman və ya göz damcıları tövsiyə etməyə hazır olan aptek əczaçılarına aiddir. Bununla belə, möcüzələr baş vermir - bütün bu cür dərmanlar yalnız köməkçi və ya profilaktik təsir göstərə bilər və sonra yalnız hərtərəfli diaqnozun nəticələrinə əsasən müəyyən bir xəstə üçün ixtisaslı həkim tərəfindən seçildikdə.

Vacib: yaşa bağlı uzaqgörənlik irəliləyirsə, müalicə hərtərəfli və ciddi şəkildə fərdi olmalıdır. Göz dərmanları və göz məşqçilərinin sizin üçün uyğun olub-olmadığını bilmədən onlara pul xərcləməyin - görmə qabiliyyətinizi daha da zədələyə bilərsiniz!

Presbiopiyanın müalicə üsulları konservativ və cərrahi olaraq bölünə bilər. Müasir oftalmologiyanın arsenalında mövcud olan yaşa bağlı uzaqgörənliklə mübarizənin bütün yollarını ətraflı nəzərdən keçirək.

Optik görmə korreksiyası

40 yaşdan sonra yaxın məsafədən yaxşı görmə qabiliyyətini bərpa etməyin və görmə qabiliyyətinin daha da pisləşməsini yavaşlatmağın ən təsirli, sadə və etibarlı yolu müsbət diopterli eynək və ya kontakt linzalar taxmağa başlamaqdır. Siz optikadan hər zaman və ya yalnız xüsusi ehtiyac duyulduğu anlarda istifadə edə bilərsiniz: işləyərkən, oxuyarkən.

Optik görmə korreksiyası
Optik görmə korreksiyası

Eynək. Uzaqgörən yaşlı insanlar üçün ən yaxşı seçim bifokallardır. Onların yuxarıdakı linzaları aydın məsafədən görmə üçün lazım olan diqqəti, aşağıda isə yaxınlıqdakı obyektlərin yaxşı vizuallaşdırılmasını təmin edir. Belə eynək taxan insan əl işləri ilə məşğul ola və ya gözlərini aşağı salıb oxuya bilər, eyni zamanda sadəcə yuxarı baxmaqla uzaqdakı obyekti görmək qabiliyyətini saxlaya bilər. Bifokal linzaların ən qabaqcıl növü - mütərəqqi linzalar, onlar zonalar arasında aydın sərhədə malik deyil, bu da onları gündəlik istifadədə daha da rahat edir.

Kontakt linzalar. Bu tip müasir optik məhsulların bir çox üstünlükləri var: onlar görünməzdir, qaz keçiricidir, gözün selikli qişasını qıcıqlandırmır. Bifokal eynəklərə bənzətməklə, mərkəzi və periferik hissələri uzaq və yaxın obyektlərin vizual qavrayışının kəskinliyinə cavabdeh olan multifokal kontakt linzalar hazırlanmışdır. Biri divergent, digəri isə yaxınlaşan iki fərqli kontakt linzadan istifadə etməklə yaşa bağlı uzaqgörənliyi müalicə etməyin maraqlı bir yolu da var. Texnika "monovision" adlanır və hər iki linzanın taxılmasından ibarətdir, beyin özü isə hansı gözün onun üçün uzaqda, hansının isə yaxında görməsinin əlverişli olduğunu başa düşür. Lakin bütün xəstələr presbiopiyanı düzəltməyin bu üsuluna öyrəşə bilmirlər.

Optik görmə korreksiyası
Optik görmə korreksiyası

Yaşla bağlı uzaqgörənlik üçün eynək lazımdırmı? Qəribə, ilk baxışda 40 yaşdan sonra görmə qüsuru ilə üzləşən bir çox insanı əzablandıran sual. Belə bir fikir var ki, eynək və ya kontakt linzalar taxmağa başlasanız, tezliklə onlarsız heç vaxt edə bilməyəcəksiniz. Necə ki, gözlər məşqi dayandıracaq və sonra korluq yalnız küncdədir. Presbiopiyaya gəldikdə bu, kökündən yanlışdır.

Vacibdir: yaşa bağlı uzaqgörənliyin optik korreksiyası göz yorğunluğunu aradan qaldırır və qalan uyğunlaşma resursuna qənaət edir. Plus linzalar sayəsində görmə aparatının aşınması səbəbindən yaxın görmə aydınlığının azalması prosesi yavaşlayır, ona görə də presbiopiya ilə eynək taxmaq mütləqdir!

Başqalarının eynəklərindən istifadənin yolverilməzliyini ayrıca qeyd etmək lazımdır. Çox vaxt olur ki, yaşlı həyat yoldaşlarından yalnız biri oftalmoloqa baş çəkmək, müayinədən keçmək və optika resepti almaq üçün vaxt və istək tapır. Adətən bu, çox pis görən olur. İkinci həyat yoldaşı bəzən birincinin aldığı eynəkləri "borc alır" - onlarda çox aydın görünməsə də, ümumiyyətlə eynəksiz olmaqdan daha yaxşıdır. Bunu edə bilməzsiniz, bu, gözlərinizi "yad diopterlərə" əlavə olaraq uyğunlaşmağa məcbur edərək, presbiopiyanın gedişatını ağırlaşdırır. Həkimə gedin və öz mükəmməl eynəkləriniz üçün resept alın!

Digər vacib məqam: yaşa bağlı uzaqgörənliyin korreksiyası ilə bağlı dərhal optika salonuna deyil, poliklinikaya və ya özəl tibb mərkəzinə müraciət etməlisiniz. Orada tez görmə kəskinliyinizi ölçəcək və ilk rast gələn eynəkləri sizə satacaqlar. Daha doğrusu, belə deyil - olanların ən bahalısı. Sifarişlə bir məhsul hazırlamağı öhdələrinə götürsələr, onlar üçün ən prestijli linzaların və çərçivələrin quraşdırılması üçün təşviqat aparacaqlar. Əlbəttə ki, bu cür materialların qiyməti və keyfiyyəti birbaşa bağlıdır, lakin bir stəkan üçün bütün pensiyanızı ödəməzdən əvvəl həkiminizdən əlavə ixtisaslı məsləhət almaq daha yaxşıdır.

Presbiopiya haqqında video - bu xəstəlikdir, yoxsa yaş norması? 40 yaşdan sonra eynək taxmalıyam?

Lazer korreksiyası və göz mikrocərrahiyyəsi

40 ildən sonra görmə kəskinliyini bərpa etməyin radikal üsullarına keçək:

  • Termokeratoplastika - əməliyyat buynuz qişanın periferiyası boyunca qırmızı-isti iynə ilə nöqtə yanıqlarının tətbiqindən ibarətdir. Buna görə bir müddət sonra buynuz qişa koterizasiya yerlərində büzülür, müvafiq olaraq daha qabarıq olur və onun refraktiv gücü artır. Diqqət retinaya qayıdır, yaşa bağlı uzaqgörənliyin təzahürləri yox olur. Eyni məqsədlə, iynə yerinə dar bir şüanın hərəkət etdiyi daha müasir, lazer texnologiyasından istifadə edilir;
  • Fotorefraktiv keratektomiya (PRK) və lazer keratomyeloz (LASIK, LASEK, Epi LASIK, Super LASIK və s.)) – eksimer lazerdən istifadə etməklə buynuz qişanın orta təbəqələrinin lazımi yerlərdə müxtəlif növ “buxarlanması”. Bu üsullarla +5 diopterə qədər yaşa bağlı uzaqgörənliyin müalicəsində istifadə edildikdə, üst təbəqə buynuz qişadan çıxarılaraq “qapaq” şəklində yan tərəfə bükülür, orta təbəqələr periferiya boyunca ablasiyaya məruz qalır, və sonra “qapaq” yerinə qaytarılır. Əməliyyatın təsiri əvvəlki paraqrafda təsvir edilənlə eynidir, lakin reabilitasiya daha az vaxt tələb edir, ağırlaşma riski xeyli aşağıdır;
  • Fakik gözdaxili linzaların (PIOL) implantasiyası. Uzaqgörmənin bu cərrahi müalicəsi üsulu buynuz qişasının nazikləşməsi olan xəstələr üçün aktualdır ki, bu da lazer görmə korreksiyasına birbaşa əks göstərişdir. Lenslər mikro kəsiklər vasitəsilə gözün ön və ya arxa kamerasına daxil edilir. Bunu yalnız linza hələ də işlədiyi və yerləşdirmə qabiliyyətini saxladığı halda etmək məsləhətdir;
  • Obyektivin süni analoqla dəyişdirilməsi yüksək dərəcədə yaşa bağlı uzaqgörənliklə, 40 ildən sonra yuxarıda göstərilən üsullar artıq gücsüz olduqda və lens bütün resursları tükətmişdir. O, ultrasəs vasitəsilə çıxarılır, bu prosedur "fakoemulsifikasiya" adlanır və bu yerə lazımi optik funksiyaları yerinə yetirəcək süni multifokal lens implantasiya edilir.

Sadalanan bütün müdaxilələrin minimum vaxt tələb etdiyini (5-30 dəqiqə) demək olar, adətən nə ilkin, nə də əməliyyatdan sonrakı xəstəxanaya yerləşdirmə tələb olunmur, lokal anesteziya altında aparılır və ağrılı hisslərlə müşayiət olunmur. Reabilitasiya 24 saatdan bir neçə aya qədər davam edir, effektivliyi də fərqlidir - kimsə görmə kəskinliyini tamamilə bərpa etməyə kömək edir, kimsə yalnız qismən, bəziləri isə xəstəliyin daha da ağırlaşmasından və ya hətta yeni problemlərin yaranmasından şikayətlənir.

Aparat və fizioterapiya üsulları

Bunlara daxildir:

  • Vakuum masajı;
  • Gözləri məşq etmək və rahatlaşdırmaq üçün xüsusi eynək taxmaq;
  • Lazer, maqnit, ultrasəs, rəng nəbzi və elektrik stimulyasiyası.

Yaxşı nəticələr əldə etmək üçün kursların müntəzəm təkrarlanması ilə müalicə otağına diqqətli baş çəkmək lazımdır, çünki bu üsulların heç biri radikal təsir göstərmir. Ancaq əzmkarlıq və digər müalicələrlə kombinasiya ilə yaxın görmə qabiliyyətini yaxşılaşdırmağa arxalana bilərsiniz.

Gözlər üçün gimnastika

Bu cür məşqləri evdə və ya işdə, ev işləri arasında yerinə yetirməklə, özünüzə böyük fayda gətirəcəksiniz və yaşa bağlı uzaqgörənliyi dayandırmasanız, heç olmasa onun gəlişini mümkün qədər gecikdirə bilərsiniz:

  • Gözlərinizi möhkəm bağlayın və sonra 3 dəqiqə gözlərinizi geniş açın;
  • Ardıcıl olaraq 30 saniyə tez-tez qırpın, sonra eyni müddət ərzində gözlərinizi rahat və bağlı saxlayın. Məşqi 3 dəfə təkrarlayın;
  • Göz almalarını bir neçə dəqiqə saat yönünde, sonra eyni miqdarda - saat yönünün əksinə çevirin;
  • Şəhadət barmağınızı burnunuza qoyun və ona diqqət yetirin. Gözlərinizi çəkmədən barmağınızı yavaş-yavaş sizdən uzaqlaşdırın və sonra yenidən burnunuza gətirin. İndi uzadılmış əlin barmağını səkkiz şəklində təsvir edin, ucundan sonra üfüqi bir müstəvidə. Siz həmçinin gözlərinizlə havada xəyali səkkizliklər çəkə bilərsiniz. Bu məşqləri bir neçə dəqiqə dəyişdirin;
  • Arxanız düz və qollarınız yanlarınızda taburedə oturaraq, arxaya söykənin, dərindən nəfəs alın və gözlərinizi yumun. Sonra irəli əyilin, nəfəs alın və gözlərinizi açın. Bu vəziyyətdə, növbə ilə sağ dirsək istiqamətində, sonra isə sol tərəfə baxın. Bu məşqi 3-5 dəqiqə edin;
  • Gimnastikanın sonunda palming. Əllərinizi istiləşdirmək üçün ovuşdurun. Gözlərinizi bağlayın, ovuclarınızı ovuşdurun və çarpaz şəkildə üzünüzün üstünə qoyun. Gözləriniz qara rəngə çevrilənə qədər gözləyin - əvvəlcə boz fon görəcəksiniz. Gözlərinizi açın və baxışlarınızı uzaq obyektə, sonra dərhal yaxınlıqdakı obyektə və s. bir neçə dəfə edin.

Budur daha təsirli göz məşqləri:

40 yaşdan sonra uzaqgörənlik qaçılmazdırmı?

40-dan sonra uzaqgörənlik
40-dan sonra uzaqgörənlik

Presbiopiya təbii qocalmanın saçların seyrəlməsi, dəri qırışları və bədənimizin digər aşınma əlamətləri, hüceyrə bərpası resurslarının tükənməsi ilə eyni təzahürüdür. Gözlərinizin linzaları və əzələlərinin unikal olduğuna və yaşla elastikliyini itirməyəcəyinə inanmaq qəribə olardı. Ancaq hər bir insan görmə kəskinliyini qorumaq üçün müəyyən tədbirlər görə bilər və onun səyləri mütləq mükafatlandırılacaqdır.

Bütün insanları vizual aparatlarının ilkin vəziyyətindən asılı olaraq şərti olaraq üç qrupa bölmək olar:

  • Emmetropia - işıq şüalarının sınma fokusunun tam olaraq tor qişanın səthində, "sarı ləkə" sahəsində yerləşdiyi sağlam refraksiya. (makula);
  • Miyopiya - miyopi, diqqət tor qişanın qarşısında şərti müstəviyə keçdikdə;
  • Hipermetropiya - diqqət tor qişanın arxasında "çıxdıqda" uzaqgörənlik.

Bu kateqoriyadan olan insanların hər biri qaçılmaz olaraq yaşla birlikdə presbiopiyanı, yəni “qocalıq görmə”ni inkişaf etdirir, lakin bunun nə vaxt baş verməsi və patologiyanın klinik təzahürlərinin nə olacağı gözlərin ilkin vəziyyətindən asılıdır.. Təbii ki, onların həyatları boyunca necə istismar edildiyi, hansı xəstəliklər və xəsarətlərin onlara təsir etdiyi haqqında.

Beləliklə, emmetroplarda yüz faiz görmə qabiliyyəti olan insanlar, yaşa bağlı uzaqgörənlik təxminən 40 yaşında özünü göstərir, ona görə də bu yaş demək olar ki, bütün tematik tibbi nəşrlərdə görünür. Belə görmə pozğunluğu yaxınlıqdakı obyektlərə baxmaqda çətinliklərlə, lakin uzaqdan kifayət qədər aydın görmə ilə xarakterizə olunur.

Yaşlı miyopik insanlarda presbiopiya gec - 45-50 yaşlarında inkişaf edir, çünki onların siliyer əzələləri o qədər də gərginləşmir və linzalar yanlara doğru uzanmır, diqqəti "sürükləməyə" çalışır. retina akomodativ şəkildə. Ancaq onlarda yaşa bağlı uzaqgörənlik yarandıqda və bu, obyektiv sklerozundan sonra mütləq baş verəcək, maksimum 65 yaşında, heç bir məsafədə yaxşı görməyəcəklər.

Doğuşdan uzaqgörən insanlarda vəziyyət ən pisdir - onlarda presbiopiya 30-35 ildən sonra özünü göstərir. Üstəlik, onlar çox tezliklə həm yaxını, həm də uzağı zəif görməyə başlayırlar: yerləşmə resursu tükəndikcə, yaxın görmənin son aydınlıq nöqtəsi oxşar uzaq görmə nöqtəsi ilə birləşəcək və istənilən obyektin konturları birinə bulanıqlaşacaq. dərəcə və ya başqa. Buna görə hipermetrop insanlar mümkün qədər tez gözlərinin sağlamlığını qorumaq barədə düşünməlidirlər.

Uzaqgörənliyi necə dayandırmaq olar: qarşısının alınması

Uzaqgörənliyi necə dayandırmaq olar
Uzaqgörənliyi necə dayandırmaq olar

Yaxın görmənin yaşa bağlı pisləşməsini yavaşlatmaq üçün televiziya və internet kimi müasir sivilizasiyanın bütün üstünlüklərindən imtina etmək qətiyyən lazım deyil. Ancaq burada, uyğun elektron cihazlarla ünsiyyət vaxtını məhdudlaşdırmaq və hər 30-60 dəqiqədən bir fasilə verməyi öyrənmək presbiopiyanın qarşısını almaq üçün görüləcək ilk şeydir.

Budur daha bir neçə faydalı məsləhət:

  • İş yerinizi keyfiyyətli işıqlandırma ilə təmin edin - çox parlaq deyil, həm də zəif deyil. Stol lampası üçün optimal güc göstəricisi 60 və 100 vatt arasındadır;
  • Yaxın görmənin işləmə müddəti nə qədər uzun olarsa, fasilə də bir o qədər uzun olur. Bir saat kompüterdə oturduq - ən azı 5 dəqiqə gəzin, istiləşin, başqa işlərlə diqqətinizi yayındırın. Ardıcıl üç saat işlədin - özünüzə ən azı 15 dəqiqə istirahət verin, gözlər üçün bir sıra məşqlər etmək yaxşıdır;
  • Yaşla bağlı sürətlə irəliləyən uzaqgörənliyin olduğundan şübhələnirsinizsə, tənbəl olmayın və həkimə müraciət edin. Yalnız vaxtında diaqnoz və yüksək keyfiyyətli müalicə sizi görmə kəskinliyinin kritik azalmasından, bəzən isə katarakta və ya qlaukoma kimi presbiopiyanın ciddi fəsadlarından xilas edə bilər;
  • Balanslı qidalanmaq, pis vərdişlərdən imtina etmək, idman etmək, soyuq mövsümdə görmə aparatının sağlamlığını qorumaq üçün vitamin-mineral kompleksləri qəbul etmək (həkiminiz tövsiyə edərsə);
  • Oftalmik infeksiyaları vaxtında müalicə edin, gözlərinizi zədələrdən qoruyun, mümkünsə görmə qabiliyyətinə mənfi təsir göstərən faktorları gündəlik iş rejiminizdən kənarlaşdırın. Unutmayın ki, bir çox somatik xəstəliklər birbaşa və ya dolayısı ilə göz sağlamlığına təsir göstərir və bu səbəbdən də daxil olmaqla, təcili müalicəyə ehtiyac duyurlar.

Və ən əsası - ümidsiz olmayın, çünki yaşa bağlı uzaqgörənlik müasir tibbin görmə pozğunluğunun müalicəsi və korreksiyası sahəsində imkanlarını nəzərə alaraq bir cümlə deyil. Gözlərinizə qulluq edin və sağlam qalın!

Tövsiyə: